Saludo y meditación de yoga de los 7 chakras

Dé la bienvenida al Saludo de los 7 Chakras del Amanecer usando una Práctica de Yoga seguida de Yoga Nidra (meditación).

Esta práctica es deliberadamente lenta y suave a medida que nos enfocamos en la respiración, canalizando la energía vital de la fuerza vital hacia cada chakra y tu cuerpo como un todo, energizándote y alineándote a ti y a tu energía. Una vez que pasemos a la postura del cadáver, se le llevará a través de una meditación guiada de Yoga Nidra (sueño yóguico) para ayudar a inducir un estado profundo de relajación y angustia.

Únase a la Maestra Espiritual y Terapeuta de Bienestar, Cassaundra Paolini, mientras lo guía a través de esta hermosa práctica diseñada para estimular cada uno de sus chakras (desde la base hasta la coronilla) y ayudarlo a profundizar su práctica yóguica y su capacidad para experimentar la relajación.

Todas las clases de LiL se graban, así que no te preocupes si te perdiste una clase en vivo, simplemente regístrate a tu conveniencia y mira la clase a pedido tantas veces como quieras.

No todos los ejercicios son adecuados para todos y este o cualquier otro programa de ejercicios puede provocar lesiones. Siempre consulte a su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, especialmente si tiene alguna afección crónica o recurrente.