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Rutina de movilidad de 15 minutos, enfocada en isquiotibiales, caderas y espalda baja
Experto:
Kerryn van der Merwe
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Comience su semana con esta movilización exhaustiva de todo el cuerpo. Preparar el cuerpo para el movimiento diario y el ejercicio adicional. ¡Asegurándose de que está trabajando en niveles seguros y saliendo suavemente de su descanso de fin de semana! ¡En solo 15 minutos, sentirá menos molestias, tendrá un mayor rango de movimiento y estará listo para una semana de buenas sensaciones!
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Sobre Kerryn van der Merwe
Kerryn van der Merwe
"Movement is reward, not retribution"
My name is Kerryn, and I believe that everybody deserves to feel good and move well. From double hip surgery, endless rehabilitation, and chronic pain, I now live a full, active, and pain-free life thanks to the effective...
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