Relajación invertida de 20 minutos

Experto: Jeff Bailey

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Disfruta de esta meditación profundamente relajante y aprende algunos beneficios de tener las piernas en alto. ¿No tienes espacio en la pared? No te preocupes, puedes poner tus piernas sobre una silla o el asiento de tu sofá. No tardará mucho en caer en un estado mental profundamente relajado en el que se restaurará en cuerpo y mente. ¡Incluso podrías quedarte dormido por un momento!

Te guiaré a través de los beneficios de elevar las piernas en una inversión simple y sostenible. El sistema circulatorio se beneficia, su sistema inmunológico se beneficia y sus músculos y huesos descansan mientras su mente se ralentiza y cae en la quietud.

Darle una oportunidad. ¡Te va a encantar!

Detalles del programa

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Sobre Jeff Bailey

Spirituality/Healing

Spirituality/Meditation

Health & Wellness/Back Therapy

Health & Wellness/Pain Relief

Health & Wellness/Stress Management

Yoga/Therapeutic

Jeff Bailey

Jeff’s life has centered around yoga since his first experience with the practice in 1985. He has taught over 13,000 classes and workshops, owned studios, and is the founder of Avita Yoga. Jeff Bailey is an expert at restoring joint health. He has helped thousands...

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