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Quick Cardio y Core: ideas fáciles de hacer en periodos de 1 a 3 minutos
Experto:
Gail Ericson
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Si tiene problemas para incorporar ejercicios cardiovasculares y básicos a su día o necesita comenzar agregando sesiones cortas de actividad para aumentar sus pasos o ayudar con su salud general, entonces esta clase puede ayudarlo. Se discutirá la incorporación de movimientos que aumentan su frecuencia cardíaca y activan su núcleo para beneficiar su salud. Se le darán ideas y demostraciones de actividades que puede agregar a su día y que marcarán la diferencia.
Detalles del programa
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clase en vivo
Sobre Gail Ericson
Gail Ericson
Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...
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