Práctica espiritual de los ritos tibetanos

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✨En esta práctica, Cassaundra te guía a través de una rutina espiritual diaria completa de los 5 Ritos Tibetanos con afirmaciones y meditación

🍃"Se dice que los Cinco Ritos Tibetanos son una práctica antigua que ha existido durante más de 2500 años: un sistema de ejercicios similar al yoga que enfatiza una secuencia continua de movimiento. Creado y transmitido de generación en generación por monjes tibetanos. Popularizado en Occidente por Peter Kelder en 1939.

Las cinco posiciones son las siguientes:
- Giro tibetano.
- Postura del bastón boca abajo.
- Postura del conejo/arco al camello.
- Postura del bastón a la mesa invertida o de la plancha hacia arriba.
- Perro boca arriba al perro boca abajo.

Beneficios de los ritos tibetanos: 
• Apariencia juvenil
• Mejor sueño 
• Alivio del dolor de articulaciones y espalda
• Aumento de la memoria
• Pérdida de peso
• Mejora visión
• Mayor fuerza física
• Mayor resistencia y vigor
• Mayor salud emocional y mental

Los Ritos Tibetanos SE PRACTICAN MEJOR CON EL ESTÓMAGO VACÍO.

Todas las clases se graban, así que no te preocupes si te pierdes una clase, puedes registrarte y mirarla cuando quieras tantas veces como quieras.

*No todos los ejercicios son adecuados para todos y este o cualquier otro programa de ejercicios puede provocar lesiones. Siempre consulta con tu médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, especialmente si tienes alguna afección crónica o recurrente.

**El contenido de esta serie no pretende sustituir el asesoramiento, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Siempre busca el asesoramiento de tu médico calificado si tienes alguna pregunta sobre una afección médica.