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Los rituales de fin de año son importantes para un crecimiento constante. La reflexión regular y la realineación con las metas actuales amplifican los esfuerzos.
En esta práctica de Yin Yoga muy suave, crearás algunas posturas de yoga mientras reflexionas sobre algunas sugerencias para tu diario que fomentan la reflexión, la gratitud y la celebración por los esfuerzos del año pasado, ¡y que te brindan claridad para el nuevo año!
Sugerencias para el diario:
¿Qué salió bien este año? (Tu cosecha)
¿Qué deseas más para el próximo año?
¿Qué semillas necesitas plantar para lo que deseas desarrollar?
Confianza. Concentración. Tranquilidad. Conciencia plena. Comunidad. Etc. *Puedes elegir 1 o 2 de estas como tu intención para el año.
¿Qué malezas podrían obstaculizar tu crecimiento en el nuevo año?
Hábitos. Personas. Lugares. Mentalidades.
¿Qué herramientas puedes usar para eliminar algunas malezas?
Ejercicio. Meditación. Trabajo de respiración. Presupuestos. Planificación de comidas.
En esta práctica de Yin Yoga muy suave, crearás algunas posturas de yoga mientras reflexionas sobre algunas sugerencias para tu diario que fomentan la reflexión, la gratitud y la celebración por los esfuerzos del año pasado, ¡y que te brindan claridad para el nuevo año!
Sugerencias para el diario:
¿Qué salió bien este año? (Tu cosecha)
¿Qué deseas más para el próximo año?
¿Qué semillas necesitas plantar para lo que deseas desarrollar?
Confianza. Concentración. Tranquilidad. Conciencia plena. Comunidad. Etc. *Puedes elegir 1 o 2 de estas como tu intención para el año.
¿Qué malezas podrían obstaculizar tu crecimiento en el nuevo año?
Hábitos. Personas. Lugares. Mentalidades.
¿Qué herramientas puedes usar para eliminar algunas malezas?
Ejercicio. Meditación. Trabajo de respiración. Presupuestos. Planificación de comidas.
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Sesión grabada
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Sobre Jennifer McKinney
Jennifer McKinney
Yoga Teacher, Wellness Coach, and Reiki Master.
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