Práctica de 12 minutos de Qigong

Ba duan jin: una práctica de 800 años con beneficios probados.
Únase a Cassaundra, mientras lo guía a través de una práctica diaria de 12 minutos de las 8 piezas de Brocade (Baduanjin) diseñadas para ser el menor tiempo posible para que pueda incorporarlas fácilmente a su vida diaria.

Algunas personas preguntan, ¿con qué frecuencia debo practicar Qigong? La respuesta es, todos los días, especialmente para recibir todos los hermosos beneficios energéticos y de salud por los que esta práctica es famosa.

Recomendamos encarecidamente estar versado en esta práctica antes de saltar a la rutina de 12 minutos, así que mire uno de los videos instructivos de antemano, que ofrecemos absolutamente gratis para todos en LearnItLive 🙏☯️

Qigong es una hermosa forma de ser, que todos pueden practicar diariamente para optimizar la energía del cuerpo, la mente y el espíritu (con el objetivo de mejorar y mantener la salud y el bienestar).
Hay componentes tanto físicos como psicológicos con regulación de la mente, la respiración y el movimiento y la postura del cuerpo.

¿Para qué sirve Baduanjin?
Estudios anteriores han demostrado que el ejercicio Baduanjin es beneficioso para mejorar la calidad del sueño, la salud mental, la flexibilidad corporal y el físico corporal.

Esperamos tenerte en clase.

Todas las clases de LiL se graban, así que no te preocupes si te perdiste una clase, puedes registrarte fácilmente a tu conveniencia y ver la clase a pedido tantas veces como quieras.

**El Contenido de esta serie no pretende ser un sustituto del consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Siempre busque el consejo de su médico u otros proveedores de salud calificados con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una condición médica.