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Por qué es importante caminar (no es lo que piensas)
Experto:
Blakely Petersen
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Sí, caminar es bueno por muchas razones, y la mayoría de nosotros tenemos acceso a una versión de caminar. Caminar: estabiliza el azúcar en la sangre y ayuda a controlar la presión arterial; puede mejorar el estado de ánimo; puede ayudar a cambiar el rumbo en cuanto al control de peso; puede ser una salida social o algo que se hace solo; puede ser el lugar de momentos de revelación cuando nos sentimos estancados. Caminar puede lograr todo esto y mucho más. Sin embargo, lo más importante que caminar cambia es el tiempo sagrado que has encontrado para ti. Al caminar, has encontrado el espacio para elegir qué quieres hacer con ese tiempo. Y esto lo cambia todo. Acompáñame a descubrir por qué caminar lo cambia todo.
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