Pilates en la pelota de estabilidad

Experto: Liz Chier

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Únase a mí para Pilates en el Stability Ball este septiembre. Comenzaremos con ejercicios básicos de movilidad y equilibrio usando la pelota y progresaremos cada semana con más desafío. Si necesita consejos sobre el tamaño y el tipo de bola que necesita, asegúrese de ver la clase de introducción.
Consejo de Seguridad. Coloque su tapete cerca de una pared de soporte con un zócalo y, por favor, no use calcetines.

Detalles del programa

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Sobre Liz Chier

Health & Wellness/Other

Liz Chier

Liz graduated from Michigan State University with a Bachelor of Science in Kinesiology in May of 2000. She has worked in the Fitness industry as a Personal Trainer and a TRX group instructor.Following a running injury in 2003, Liz began Pilates and discovered...

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