Nervous System Mastery

Cuando tu sistema nervioso está descontrolado, podrías experimentar:

• Hinchazón, gases, inflamación o dolor intestinal
• Peso extra que parece imposible de perder
• Estreñimiento, diarrea o ambos
• Alimentos que te sientan bien un día y te hacen daño al siguiente
• Ansiedad, depresión, dificultad para sobrellevar la situación y una vida que parece descontrolarse
• Dolor físico en el cuello, hombros, espalda o en cualquier punto donde toque el nervio vago
• Incontinencia, reflujo o dificultad para tragar
• Dificultad para dormir
• Hormonas descontroladas

¡Anímate! No tienes nada malo. No eres hipocondríaco.

Tu sistema nervioso está en alerta máxima, porque eso fue lo que te mantuvo a salvo en un momento dado. Ahora te hace sentir mal, pero no tiene por qué ser así, solo necesita un poco de ayuda para moverse.

La buena noticia es que nuestro sistema nervioso es ágil. Eso significa que quizás no necesites años de terapia; unas cuantas herramientas sencillas podrían devolverte la vida.

En este taller, descubrirás prácticas sencillas para recuperar el equilibrio en minutos, o incluso segundos, sin tener que cambiarte de ropa, hacer espacio para tu esterilla de yoga ni llamar a la niñera.

“Incluso cuando no tengo tiempo para ir a clase, uso las sencillas herramientas que aprendí en Gutsy Yoga constantemente. ¡Realmente me ayudan a combatir la ansiedad!” ~ Stephanie

“Probé algunas de las cosas sencillas que hablamos anoche y ya me siento mejor. ¡Es increíble que los médicos no hablen de estas cosas!” ~ Brittany

“Desde que empecé con Gutsy Yoga hasta que modifiqué mi lista de alimentos con Holly, mi estómago está mejor que en los últimos 20 años. Por fin sé qué alimentos me funcionan. Ya no tengo náuseas y la ansiedad se ha ido.” ~ Kim

“Después de hacer Gutsy Yoga, tengo hambre de desayuno, lo cual es increíble estando en quimioterapia. Es la única comida que hago cuando no tengo indigestión ni hinchazón. Sin esta práctica, simplemente no me siento lista para enfrentarme al mundo.” ~ Nadine

“Mi respuesta a la histamina es aproximadamente la mitad de lo que era antes de empezar con Gutsy Yoga.” ~ Jen

“Desde que volví a practicar hace poco, he notado ligeros cambios en mi cuerpo, como ligereza, flujo de energía y una mejor digestión.” Yana

“Cuando hago yoga con Holly, tengo más energía al final del día.” ~ Deborah