Martes Yin con Su

Yin yoga es un estilo de yoga de ritmo lento que se centra en mantener posturas durante períodos de tiempo más largos, que suelen oscilar entre 1 y 5 minutos. Se dirige a los tejidos conectivos, como ligamentos, tendones y fascias, en lugar de a los músculos. Algunos beneficios potenciales para la salud del yin yoga incluyen una mayor flexibilidad, una mayor circulación, una reducción del estrés y la ansiedad, una mayor movilidad de las articulaciones y un mejor flujo de energía en todo el cuerpo. También puede ayudar con la relajación y la atención plena. Sin embargo, es importante tener en cuenta que las experiencias individuales pueden variar y siempre es una buena idea consultar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier nueva rutina de ejercicios.

Configure su espacio sagrado con velas, mantas y almohadas. Démonos el regalo del amor a nosotros mismos. Nos vemos en la alfombra.