LMTV: Keto bien hecho (Jacquie Walburn)

Sin duda, ha oído hablar de una de las dietas más populares en estos días. Se llama dieta cetogénica y su principal reclamo a la fama es que recomienda niveles altos de grasas de calidad, niveles moderados de proteínas y niveles bajos de carbohidratos. Esto puede parecerle contrario a la intuición, especialmente si se crió en la pirámide alimenticia del USDA. Las dietas en general parecen ir y venir como modas pasajeras, pero la dieta cetogénica parece captar la atención de la gente y convertirse en una dieta más popular que algunas de sus predecesoras. Entonces, ¿de qué se trata todo esto? ¿Y por qué hablamos de eso en Life Mastery TV?

Para responder primero a la segunda pregunta, permítanme decirles que una gran parte de Life Mastery es vivir una vida sana y feliz, y ¿qué podría ser importante para ese proceso que los alimentos que ponemos en nuestros cuerpos? En cuanto a la primera pregunta, invité a mi amiga y colega Jacquie Walburn, una entrenadora de transformación de la salud y una entrenadora de nutrición y estilo de vida que ha estado investigando e investigando la dieta cetogénica durante algunos años.

En este episodio, discutiremos la tendencia con cierto detalle y desmitificaremos algunos de los razonamientos detrás de algunas de las recomendaciones nutricionales. Discutiremos lo siguiente y más:

* Descripción general de la dieta estadounidense estándar
* ¿Por qué la dieta cetogénica?
* ¿Qué es la cetosis?
* Keto bien hecho
* Evitar la "gripe cetogénica"

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