LMTV #212: Magia de meditación (Debbra Lupien)

La meditación es un tema que he promovido de diversas formas en episodios anteriores. Dadas las montañas de investigación científica de apoyo que se han acumulado a lo largo de los años, supongo que ya es hora de que tengamos otra discusión en profundidad al respecto.

Escuché a personas exclamar cosas como: “¿Cómo puede ser que estar sentado quieto con los ojos cerrados durante largos períodos de tiempo tenga algún beneficio? ¡En realidad no estás haciendo nada!” Irónicamente, lo que estas personas no se dan cuenta es que en realidad están respondiendo la pregunta por sí mismos: ¡resulta que no hacer nada es sorprendentemente bueno para ti!

Por un lado, se ha demostrado que la meditación reduce el estrés, específicamente al ayudar a reducir los niveles de cortisol en el cuerpo. Y dado que se sabe que los niveles elevados de estrés causan todo tipo de problemas de salud, de hecho, el estrés se ha relacionado con algunas de las condiciones de salud más extremas que conocemos, bueno, cualquier forma de reducción del estrés tiene que ser útil, y si no hacer nada contribuye a esa reducción, ¡parece sensato al menos probar la meditación!

Para este episodio de Life Mastery TV, mi amiga y colega Debbra Lupien, maestra espiritual, autora y Voz de los Registros Akáshicos, regresará al programa para discutir este tema conmigo. Como alguien que tropezó con convertirse en una experta en meditación, Debbra ha aprendido algunas cosas asombrosas sobre la meditación que planea compartir con nosotros:

* La meditación es para todos
* Puerta de entrada a la conexión espiritual
* Beneficios de la Meditación
* Desafío de meditación de 21 días
* Surfeando la Ola Cósmica de Transformación

La meditación es algo que todos pueden hacer para mejorar el bienestar físico, mental, emocional y espiritual. Se puede hacer en cualquier lugar y no requiere ningún equipo especial, y existen innumerables métodos y estilos, cada uno con su propio conjunto de fortalezas y beneficios. Realmente no hay desventajas en la meditación, y si adquieres el hábito, probablemente se convertirá en tu hábito favorito en la vida.

Acerca de Debbra Lupien
-------------------
Debbra Lupien es Maestra Espiritual, Autora y Voz de los Registros Akáshicos. Su libro número uno en ventas a nivel internacional, "Akasha Unleashed: The Missing Manual To You", se ha convertido en un catalizador para transformaciones personales en todo el mundo. Inspirándose en Akasha Unleashed, las personas buscan a Debbra para recibir orientación sobre su propósito y viaje de vida.

Cuando no está explorando los pasillos de los Registros Akáshicos, puede encontrar a Debbra en su retiro en la cima de la montaña. Le gusta caminar, viajar, pasar el rato en la quinta dimensión y estallar espontáneamente en canciones, ¡porque la vida es así de gloriosa!