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Liberación del diafragma para una mejor respiración
Experto:
Ally Watters
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La cantidad de estrés involucrado en la vida moderna es sustancialmente mayor de lo que nuestro sistema nervioso puede procesar cada día. La necesidad de velocidad y productividad se traduce en una respiración más rápida, inhalaciones menos profundas y desequilibrios hormonales que destrozan nuestros nervios agotados.
En esta clase corta, use una combinación de liberación de bloques de espuma, toque manual y trabajo de respiración guiada para liberar su diafragma y mejorar la respiración natural. Use ropa holgada y cómoda para trabajar en el piso. Los accesorios necesarios son una manta o toalla y un bloque de espuma.
20 min de duración.
En esta clase corta, use una combinación de liberación de bloques de espuma, toque manual y trabajo de respiración guiada para liberar su diafragma y mejorar la respiración natural. Use ropa holgada y cómoda para trabajar en el piso. Los accesorios necesarios son una manta o toalla y un bloque de espuma.
20 min de duración.
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Sobre Ally Watters
Ally Watters
Welcome to my Learn it Live Academy page. I'm Ally Watters, an expert Registered Massage Therapist of 28 years, Yoga Teacher E-RYT-500 of 28 years, Continuing Ed Provider YACEP, and Medical Chi Gong Instructor 200 hours.
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