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A menudo, desconocemos la etapa de cambio en la que nos encontramos con un comportamiento que nos gustaría cambiar y, en lugar de ser indulgentes con nosotros mismos, nos avergonzamos por no ser capaces de llevarlo a cabo. Saber en qué etapa de cambio te encuentras con cualquier comportamiento puede ayudarte a saber dónde te encuentras y adónde te gustaría ir.
En el Modelo Transteórico del Cambio, la Dra. Prochaska afirma que hay seis etapas de cambio, todas las cuales debemos atravesar y que toman tiempo (¡como seis meses para crear un hábito!). Únete a mí en este seminario web sobre el cambio y descubre el conocimiento de cada etapa para encontrar tu propio poder personal.
En el Modelo Transteórico del Cambio, la Dra. Prochaska afirma que hay seis etapas de cambio, todas las cuales debemos atravesar y que toman tiempo (¡como seis meses para crear un hábito!). Únete a mí en este seminario web sobre el cambio y descubre el conocimiento de cada etapa para encontrar tu propio poder personal.
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