Establecer mejores límites para los empáticos

Los empáticos son a menudo la persona "a la que acudir" para sus amigos y familiares. También pueden ser el objetivo de lo que yo llamo “el efecto de la tienda de comestibles”, en el que extraños arrojan sus problemas o comparten toda la historia de su vida contigo. Escuchas porque realmente te importa.

Pero el problema es que no solo escuchas, sino que absorbes esos intercambios tóxicos. Sales de estas situaciones sintiéndote agotado o sobrecargado.
La buena noticia es que aún puedes preocuparte mientras estableces límites. Con buenos límites, puede priorizarse y decir "sí" a las situaciones en las que realmente quiere presentarse y "no" cuando sea el momento adecuado.

En la clase aprenderás a:

- Protege tu energía.
- Decir la diferencia entre un “no” saludable y un “sí” tóxico.
- Deshacer la programación social que te ha enseñado a usar tus habilidades empáticas para los demás en lugar de ti mismo.
- Explore formas saludables de comunicar su necesidad de espacio.