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Entrenamiento de estilo Dorian Yates modificado: efectivo para levantadores mayores de 50 años
Experto:
Dave Palumbo
programa grabado
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En esta descripción detallada, Dave Palumbo examina la eficacia de un programa de entrenamiento estilo Dorian Yates modificado para levantadores mayores de 50 años. Explora cómo el enfoque de alta intensidad y menor volumen, característico de la metodología de Yates, puede adaptarse para satisfacer las necesidades de los deportistas mayores. Dave brinda información sobre cómo reducir el riesgo de lesiones y maximizar la ganancia muscular, ofreciendo un modelo de entrenamiento sostenible y eficiente para los entusiastas maduros del fitness.
Detalles del programa
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Sesión grabada
clase en vivo
Sobre Dave Palumbo
Dave Palumbo
David Christopher "Dave" Palumbo (born February 17, 1968) is a retired American bodybuilder. He competed in his first bodybuilding competition in 1990, an NPC national competition in New York City, where he placed 6th place weighing in at 168 lbs....
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