El yoga es para todos: movimiento accesible para revitalizar el cuerpo, el corazón y la mente

Nicole Du Guay, fundadora de Manifest Design Studios, comparte su experiencia personal y su viaje con el movimiento a través del yoga, junto con su experiencia de más de 15 años como practicante y educadora de yoga adaptativo. Con la esperanza de capacitar a otros para que se sientan fuertes y cómodos en su cuerpo, Nicole compartirá consejos, herramientas y técnicas de movimiento que usa ella misma y con sus clientes de yoga adaptativo, que le permitirán crear fuerza y flexibilidad del cuerpo y la mente, junto con bienestar general de todo el cuerpo.

Objetivos de aprendizaje
- Aumentar la conciencia de la técnica de yoga adaptativo y cómo aplicarla en su vida (además de cómo se relaciona con la salud mental y física)
- Fomente la comprensión de los movimientos funcionales y comience a desarrollar un plan para implementarlos fácilmente en su rutina.
- Aprenda cómo el yoga puede abordar los 4 componentes de la aptitud física (y cómo incorporar el yoga en su día a día)
- Identifique 4 hábitos fáciles de adoptar que se pueden trabajar en su día
- Incluye hoja de trabajo de yoga de silla imprimible

Tu guía:
Nicole Du Guay (pronunciado “doo-gay”) – Profesora de Yoga Adaptativo, Nutricionista Holística Certificada, Maestra de Reiki, Practicante de ThetaHealing, Licenciada en Psicología, Consultora de Diseño de Negocios