El Camino a la Paz - Aliento y Paz

En este programa pasaremos 9 sesiones durante un período de 4 semanas explorando la respiración básica y cultivando la respiración más poderosa, la respiración yóguica.

Una vez que estemos completamente establecidos en un patrón de respiración natural, rítmico y significativo, presentaré 2 técnicas simples pero profundamente poderosas para invocar el equilibrio y la paz. Estas prácticas se repetirán para que pueda desarrollar competencia y éxito.

Las primeras 2 sesiones serán de 45 minutos para permitir una enseñanza vital sobre el cuerpo que hará que su práctica de respiración y meditación sea excepcionalmente efectiva. Y para permitir sus preguntas.

Las siguientes 7 sesiones serán de 30 minutos y se centrarán en el centrado y la práctica.

Las fechas y horas de estas sesiones son todas de la costa este (NYC) y son las siguientes:

Lunes 7 de marzo 8:15 - 9:00 a.m.
Miércoles 9 de marzo 8:15 - 9:00AM
Lunes 14 de marzo, miércoles 16 de marzo, viernes 18 de marzo, lunes 21 de marzo, miércoles 23 de marzo 8:30 - 9:00 a.m.
Sábado 26 de marzo 9:00-9:30AM
Lunes 28 de marzo 8:30 - 9:00AM

Si bien esta clase es para cualquier persona, los principiantes la encontrarán más útil, ya que se moverá a un ritmo lo suficientemente lento como para explorar el funcionamiento de su propio cuerpo y cuerpo/mente.