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Consejos naturales de yoga para dormir mejor
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Ally Watters
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Aprenda qué posiciones de yoga puede practicar para fomentar la calma necesaria para conciliar el sueño. Su sistema nervioso puede estar regulado negativamente por las posiciones en el espacio y su relación con la gravedad. En esta clase corta, practicaremos esas posturas curativas con respiración guiada para ayudarlo a disminuir la velocidad y prepararse para el sueño. Use ropa holgada y cómoda. Los accesorios necesarios son manta o toalla, bloque o almohada y espacio en la pared. 20 min de duración.
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Sobre Ally Watters
Ally Watters
Welcome to my Learn it Live Academy page. I'm Ally Watters, an expert Registered Massage Therapist of 28 years, Yoga Teacher E-RYT-500 of 28 years, Continuing Ed Provider YACEP, and Medical Chi Gong Instructor 200 hours.
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