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Cuando estamos bajo presión —cuidando a un ser querido, lidiando con la salud, las relaciones o la responsabilidad— la calma no proviene de tener la respuesta "correcta". Proviene de confiar en nuestra capacidad de aprender, adaptarnos y responder.
En esta sesión, exploramos por qué la confianza se derrumba ante la incertidumbre y cómo reconstruirla desde dentro.
A partir de ejemplos reales (incluyendo lo que el cuidado de perros hace imposible de ocultar), abordaremos lo siguiente:
• Por qué la sobrecarga de consejos aumenta la ansiedad en lugar de reducirla
• Una definición más suave y sostenible de la confianza
• El sencillo ciclo de aprendizaje que restaura la calma cuando las cosas se ponen difíciles
• Cómo confiar en tu propio juicio ante la incertidumbre
En esta sesión, exploramos por qué la confianza se derrumba ante la incertidumbre y cómo reconstruirla desde dentro.
A partir de ejemplos reales (incluyendo lo que el cuidado de perros hace imposible de ocultar), abordaremos lo siguiente:
• Por qué la sobrecarga de consejos aumenta la ansiedad en lugar de reducirla
• Una definición más suave y sostenible de la confianza
• El sencillo ciclo de aprendizaje que restaura la calma cuando las cosas se ponen difíciles
• Cómo confiar en tu propio juicio ante la incertidumbre
Detalles del programa
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Sobre Anke Herrmann
Anke Herrmann
What does leaving East Germany on a one-way ticket into the unknown teach you about calm?
More than any self-help book ever could.
Anke Herrmann has rebuilt her life and career multiple times - from translator to software developer, from corporate life in...
