Confía en la sabiduría de tu cuerpo: mejora tu relación contigo mismo

Practica generar confianza al escuchar la sabiduría de tu cuerpo en un ambiente seguro y acogedor. Confiar en que sabes lo que sabes, construye tu autoestima. Escuchar la sabiduría de tu corazón y tu cuerpo te ayuda a tomar decisiones más sólidas y confiables. Cuando te conoces y confías en ti mismo, puedes mostrarte más auténticamente en tus relaciones.

Esta clase de la serie Jazz Living ofrece una práctica en la que podemos tomar prestados principios de la música jazz (incluso si no te gusta el jazz), para ayudar a navegar el cambio con agilidad e improvisar nuevas soluciones para los desafíos de la vida.

Lo que dicen los participantes sobre los talleres Jazz Living de Leah:
“Jazz Living me ha enseñado el don de la pausa, simplemente deténgase, vaya hacia adentro, evalúe cómo estoy operando y, si es necesario, reajuste en el acto. Superviso mi bienestar con más frecuencia y celebro los momentos en que uso mis nuevas habilidades. El autocuidado y ser consciente se siente bien. Jazz Living es una forma refrescante de encontrar mi ritmo y vivirlo más a menudo”. ~Geralyn Sorensen

“Espero con ansias un mini retiro semanal. Me llevas a un agradable viaje hacia mí mismo. Me siento cómodo y con una sensación de confianza en nuestra creciente comunidad. Disfruto el proceso creativo y reflexivo de practicar The Art of Jazz Living”. ~Annetta Leigh

“En las últimas seis semanas, he aprendido a seguir la corriente un poco más. Un día, tantas cosas salieron mal, sentí que me estaba poniendo nervioso. Lo resolví todo y surgió otro incidente. Pero logré relajarme de nuevo. Recordé: 'Puedo tomar esas respiraciones profundas y decir que estará bien'. Salí de mi espiral más rápido de lo que lo hago normalmente”. ~Carol V.

Biografía: Leah Skurdal, oradora principal, líder de eventos, presentadora de talleres, guía a las personas para nutrir un cuerpo-mente resiliente, mejorar sus relaciones y responder al cambio con agilidad. Los participantes de su taller elevan el nivel de su respuesta al estrés, mejoran sus relaciones y amplían su impacto. Es autora de Seeking Serenity: How to Find Your Inner Calm and Joy y es coautora de la serie de libros n.º 1 en ventas de Amazon Wellness Universe. Leah ha hablado en eventos para el Día Mundial de la Salud Mental, el Día Mundial de la Paz, el Parlamento para las Religiones Mundiales, la Conferencia de Mujeres y Espiritualidad, las empresas locales y las instalaciones de bienestar y está organizando una serie de desarrollo de resiliencia.