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Cómo incorporar el movimiento y ajustar tu rutina de ejercicios
Experto:
Blakely Petersen
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¿Te sientes egoísta cuando dedicas tiempo a la actividad física? Recuerda que hay una diferencia entre priorizarte y ser egoísta. Incorporar el movimiento a tu rutina puede parecer difícil cuando sientes que no tienes tiempo. Evalúa el tiempo que crees tener frente al tiempo real disponible para el autocuidado y el ejercicio. ¿Tienes creencias limitantes sobre el tiempo del que dispones? ¡Cinco o diez minutos aquí y allá suman a lo largo del día! En este seminario web hablaremos sobre cómo incorporar el movimiento de forma placentera a tu día a día.
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