Cómo equilibrar el nivel de azúcar en sangre con atención plena y una alimentación saludable

Descubra cómo mantener una energía constante y mejorar su estado de ánimo equilibrando el nivel de azúcar en sangre a través de la nutrición y la atención plena. En este seminario web, exploraremos el impacto de las fluctuaciones del nivel de azúcar en sangre en el bienestar mental y físico, y cómo las estrategias de alimentación simples y saludables pueden ayudar a estabilizarlo. También aprenderá técnicas de atención plena de MBSR para prevenir los antojos, la alimentación emocional y la sobrealimentación. ¡Únase a la Dra. Jennifer Heard para obtener herramientas prácticas para mantenerse con energía y equilibrio durante todo el día!