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Cómo comenzar un entrenamiento de fuerza si eres sedentario
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Gail Ericson
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Si eres nuevo en el entrenamiento de fuerza y actualmente llevas una vida sedentaria, nunca has hecho ejercicios de fuerza o tienes poca experiencia con ellos, este seminario web te ayudará a evaluar tu fuerza inicial y a crear un programa con peso corporal, mancuernas y bandas elásticas. Si tienes dolor articular o de columna, te han diagnosticado osteoporosis o nunca te has hecho una densitometría ósea y tienes más de 65 años, consulta con tu médico antes de comenzar una nueva rutina de ejercicios.
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Sobre Gail Ericson
Gail Ericson
Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...
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