Baduanjin Qigong diario

Únase, Cassaundra, mientras ella lo guía a través de las clases instructivas semanales de Qigong, con las 8 piezas de Brocade (Baduanjin). En la cuarta y última clase de esta serie, el enfoque no está en la instrucción sino en su práctica diaria, por lo tanto, la única instrucción será un recordatorio suave sobre su respiración y qué pieza del brocado estamos haciendo a continuación. De esta manera, le permite la capacidad de concentrarse completamente y sumergirse en la práctica y sus beneficios.
Así que mira uno de los videos instructivos de antemano 🙏☯️

Qigong es una hermosa forma de ser, que todos pueden practicar diariamente para optimizar la energía del cuerpo, la mente y el espíritu (con el objetivo de mejorar y mantener la salud y el bienestar).
Hay componentes tanto físicos como psicológicos con regulación de la mente, la respiración y el movimiento y la postura del cuerpo.
- mover y fortalecer Qi,
- aumentar la energía Qi dentro de su cuerpo
- claro bloqueado y estancado
- canalizar Qi saludable para ayudar a los sistemas corporales
- carga positivamente todo tu cuerpo (a nivel celular) para darte más energía
- mejorar la mente, la conexión del cuerpo
- reduce el estres
- todos los beneficios de la meditación y el ejercicio

¿Para qué sirve Baduanjin?
Estudios anteriores han demostrado que el ejercicio Baduanjin es beneficioso para mejorar la calidad del sueño, la salud mental, la flexibilidad corporal y el físico corporal.

Esperamos verte en clase.

Todas las clases de LiL se graban, así que no te preocupes si te perdiste una clase, puedes registrarte fácilmente a tu conveniencia y ver la clase a pedido tantas veces como quieras.

**El Contenido de esta serie no pretende ser un sustituto del consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Siempre busque el consejo de su médico u otros proveedores de salud calificados con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una condición médica.