Atención plena de Qigong con 8 brocados de seda

Qigong para cultivar y equilibrar la energía vital (Qi) del cuerpo y mejorar la salud, el bienestar y la longevidad. Utilizamos una combinación de movimientos lentos, respiración profunda, palmaditas y meditación enfocada para armonizar mente, cuerpo y espíritu.

Nuestro objetivo es hacer circular la energía, prevenir bloqueos, fortalecer el sistema inmunitario, reducir el estrés, mejorar el equilibrio y apoyar la curación natural del cuerpo. Sirve como medicina preventiva, una forma de meditación en movimiento y un camino hacia la autoformación.

Las clases de LiL se graban, así que no te preocupes si te perdiste una clase; puedes verla a la carta tantas veces como quieras.

*No todos los ejercicios son adecuados para todos y este o cualquier otro programa de ejercicios puede provocar lesiones. Consulta siempre con tu médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, especialmente si padeces alguna afección crónica o recurrente.