Agua Elemento Yin Yoga - Yoga de sanación lenta para todos

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La sabiduría del agua es su increíble fuerza, talla la roca y da forma a toda la tierra, pero sin fuerza. El elemento agua permite la adaptación a todos los cambios, desafíos y tensiones de la vida. Al igual que el flujo del agua, una práctica equilibrada nos empodera para gobernar las emociones, en lugar de dejar que las emociones nos gobiernen.

Únase a nosotros en esta clase de Yin Yoga para todos, adecuada para personas de todas las capacidades, edades y condiciones de salud, aunque se debe tener cuidado con las personas con afecciones relacionadas con la cadera. Nos estaremos moviendo lentamente y abriéndonos a la quietud y la pausa. Comenzando con Lotus On Water Mudra (Padma Jala Mudra), un gesto con la mano o yoga mudra que promueve el flujo de energía por todo el cuerpo, exploraremos el elemento del agua en poses que abren suavemente las caderas y permiten calma y alivio.

Una práctica de Yin Yoga para apoyar y equilibrar el elemento agua generalmente tiende a enfatizar el apoyo a la vitalidad. Los síntomas de un desequilibrio de agua incluyen fatiga, agotamiento, agobio, estrés y ansiedad.

Venga a esta sesión con 4-5 almohadas o cojines, o 2 refuerzos de yoga para apoyarlo a la profundidad adecuada. Esta clase se puede hacer en la cama, en una colchoneta o en cualquier lugar donde puedas apoyarte acostado.