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¿Se siente egoísta cuando se toma el tiempo para realizar actividad física? Recuerde que existe una diferencia entre centrarse en usted mismo y el egoísmo. Adaptar el movimiento puede parecer un desafío cuando siente que simplemente no tiene tiempo. Evalúe su tiempo percibido versus su tiempo real disponible para el cuidado personal y el movimiento. ¿Tiene creencias limitantes sobre el tiempo que tiene disponible? ¡De cinco a 10 minutos aquí y allá se suman a lo largo del día! En este seminario web hablaremos sobre las formas en que uno puede incorporar el movimiento alegre en su día y en su vida.
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