3 consejos para enrollar espuma sin dolor

Experto: Ally Watters

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La popularidad del uso de un rodillo de espuma para tratar la tensión muscular, los dolores, el rango de movimiento de las articulaciones (ROM) y los dolores corporales se ha disparado en los últimos años. Es seguro y efectivo, pero muchas veces ... ¡duele! Voy a mostrarte mis consejos principales para hacer que el Foam Rolling sea mucho más cómodo, para que puedas obtener la liberación de músculos y fascias que tanto anhelas. Soy un masajista experto de 24 años más un profesor de yoga de 20 años, y conozco todas las formas internas para conseguir que los músculos se relajen de forma natural, sin empujes, dolores o molestias.

información adicional

Aquí está la lista de equipos que necesitará para esta clase ...
Rodillos de espuma de cualquier tamaño, longitud o firmeza
Manta de lana o manta mexicana de algodón
1-2 toallas de tamaño normal o de playa
Almohada pequeña o bloque de yoga

Detalles del programa

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Sobre Ally Watters

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Ally Watters

Welcome to my Learn it Live Academy page. I'm Ally Watters, an expert Registered Massage Therapist of 28 years, Yoga Teacher E-RYT-500 of 28 years, Continuing Ed Provider YACEP, and Medical Chi Gong Instructor 200 hours. I believe there is exponential...

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