Clases de cocina online: Come para sanar y elevar tu espíritu (4 clases)

Maria Benardis, fundadora de Greekalicious, es una experta culinaria y educadora en bienestar de renombre internacional que ha impartido clases en Australia y Estados Unidos. Su trayectoria docente incluye instituciones de prestigio como Intuitive Well en Sídney, así como destacados establecimientos neoyorquinos como The Brooklyn Kitchen, The Natural Gourmet Institute, Cozymeal, Cocusocial y Haven’s Kitchen.

Autora de libros de cocina galardonados con el premio Gourmand, Maria se ha formado y trabajado en cocinas de prestigio, incluyendo junto al aclamado chef australiano Neil Perry. También ha ofrecido servicios de chef privado a familias de alto perfil en los Hamptons, Nueva York, y ha organizado experiencias gastronómicas exclusivas, incluyendo eventos para las esposas de embajadores de las Naciones Unidas.

La influencia de Maria trasciende la cocina. Fue nombrada número 1 en la lista de «Las 10 mujeres más influyentes en la industria de la salud en 2023» y fue incluida en la edición 2025 de Marquis Who’s Who. Estas distinciones reflejan su trabajo pionero al combinar antiguas tradiciones curativas con la ciencia nutricional moderna para crear experiencias de bienestar profundamente transformadoras.

Maria ofrece clases de cocina en línea inmersivas diseñadas para quienes buscan una experiencia culinaria refinada y centrada en el bienestar. Únete desde la comodidad de tu hogar o lugar de trabajo y déjate guiar por recetas nutritivas y sofisticadas. Cada clase es más que una lección de cocina: es una experiencia holística. Maria comparte conocimientos sobre salud y bienestar, junto con la sabiduría de la antigua Grecia, mientras te guía para cocinar de forma intuitiva, permitiendo que tus sentidos y tu energía te guíen. Esta es tu invitación a bajar el ritmo, reconectar y transformar tu relación con la comida. Relájate y disfruta de un viaje verdaderamente nutritivo: una experiencia que va más allá de la cocina y se adentra en la energía, la sanación y el autodescubrimiento.

Recibirás las recetas, información sobre el equipo necesario y la lista de ingredientes para cocinar junto a la Chef Maria. Las clases son aptas para veganos y vegetarianos. Se sugieren alternativas para cocinar sin gluten. Se pueden proporcionar sustitutos de ingredientes. No se requieren conocimientos ni habilidades previas. ¡En vivo, divertido e interactivo! ¡Ven y conoce gente nueva! Prepara tus ingredientes, toma algo para refrescarte y ¡a cocinar!

Cocina de Alta Vibración: Sanación a través de la Alimentación – Come para Sanar y Elevar (Serie de 4 partes)
Clase 1: Limpieza y Renovación – Clase de 2 horas – Domingo 26 de abril de 2026, 16:00 EST / 13:00 PT
Maroulosalata
Ensalada crujiente de lechuga griega y eneldo fresco con un vibrante aderezo de elixir de limón

Ñoquis de boniato con pesto: Bocados suaves y esponjosos con sabores terrosos y reconfortantes

Bocaditos de Placer Sagrado
Bolitas energéticas de chocolate y coco para satisfacer y revitalizar

Cócteles sin alcohol y elixires

Elixir desintoxicante de limón, pepino y menta (Un tónico refrescante y depurativo para hidratar y revitalizar) y Spritz de fresa, albahaca y lima (Una bebida refrescante y revitalizante)

Clase 2: Nutrición y Renovación – Clase de 2 horas – Domingo 3 de mayo de 2026, 16:00 EST / 13:00 PT PT
Spanakopita Fácil
Espinacas, queso feta y eneldo envueltos en masa filo dorada y crujiente

Buñuelos de Calabacín Dorados con Hierbas Frescas

Buñuelos ligeros y crujientes con hierbas medicinales, servidos con una refrescante salsa de yogur rica en probióticos

Helado de Yogur con Frutos Rojos
Un postre cremoso y rico en probióticos

Tepache de Piña
Un tónico tradicional mexicano fermentado para la salud intestinal

Clase 3: Energízate y Eleva tu Vigor – Clase de 2 horas – Domingo 10 de mayo de 2026 a las 16:00 EST / 13:00 PT
Gazpacho Italiano

Elixir Frío de Tomate y Hierbas

Ensalada Arcoíris
Remolacha, zanahoria, rúcula y más con aderezo balsámico de Dijon

Pizza Vegetariana Artesanal
Base rústica de salsa roja con ingredientes nutritivos a base de plantas

Clase 4: Mantén tu Salud y Prospera – Clase de 2 horas 17 de mayo de 2026, 16:00 EST / 13:00 PT
Pasta fresca hecha a mano con salsa pomodoro (¡No necesitas máquina para pasta!)
Un clásico italiano sencillo y delicioso. ¡No necesitas máquina para pasta para esta clase!

Ensalada de rúcula y parmesano
Verduras con un toque picante y un final limpio y elegante

Mousse de aguacate y chocolate
Un capricho rico, sedoso y sin remordimientos

Precio de la experiencia: Aprende 3 deliciosas recetas energizantes y antiinflamatorias en una clase de 2 horas: solo $45 por persona por clase; o paquete de 4 clases: $160 por persona.