Yoga for Mind Body Spirit

Συμμετάσχετε στην Cassaundra, καθώς καθοδηγεί αυτήν την ενδυνάμωση, γείωση, αποσυμφόρηση Mind Body Spirit Yoga Session.

Η Integrative Yoga μας επιτρέπει μια ισχυρή σύνδεση μεταξύ του μυαλού, του σώματος και του πνεύματος, ενσωματώνοντας διαφορετικά στυλ γιόγκα, με τεχνικές αναπνοής, διαλογισμό κ.λπ. για να δημιουργήσουμε μια ολοκληρωμένη και ικανοποιητική συνεδρία.

Ορίστε την πρόθεσή σας για Αυτή τη Συνεδρία 1 ώρας!

Είναι σημαντικό να ζεσταίνετε το σώμα και τους μύες καθώς βελτιώνει την ευλυγισία, το εύρος κίνησης και μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμού.

ΡΟΗ ΓΙΟΓΚΑ
Το Flow είναι γνωστό ότι προσφέρει στους ανθρώπους αυξημένη δύναμη, πιο ευέλικτους μύες, πιο υγιή καρδιά και λιγότερα συμπτώματα άγχους, κατάθλιψης και στρες, επειδή, όπως και η καρδιαγγειακή άσκηση, αυξάνει τον καρδιακό σας ρυθμό για παρατεταμένη χρονική περίοδο.

ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΤΙΚΗ ΓΙΟΓΚΑ
Αυτή η μορφή Γιόγκα, είναι μια πρακτική βαθιάς χαλάρωσης του νου και του σώματος, που τονίζει τη διαλογιστική πτυχή της γιόγκα - την ένωση σώματος και νου, καθώς καταπραΰνει το νευρικό σύστημα και μπορεί να βελτιώσει τη συνολική ευεξία σας.

ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ
Βελτιώνει τη μνήμη και τη διανοητική διαύγεια, εκτός από το ότι μειώνει το στρες, το άγχος, την κατάθλιψη και είναι πιο προσεκτικό, προκαλεί επίσης μια βαθιά κατάσταση χαλάρωσης.

Αυτό το ενσωματωτικό στυλ βοηθά στην εμβάθυνση της γιόγκικης πρακτικής και της αυτογνωσίας σας.

Ανυπομονούμε να σας έχουμε στην τάξη🙏🏼🕉

Όλα τα μαθήματα LiL καταγράφονται, οπότε μην ανησυχείτε αν χάσατε ένα ζωντανό μάθημα, απλώς εγγραφείτε όσο σας βολεύει και παρακολουθήστε το μάθημα κατ' απαίτηση όσες φορές θέλετε.

*Δεν είναι όλες οι ασκήσεις κατάλληλες για όλους και αυτό ή οποιοδήποτε άλλο πρόγραμμα άσκησης μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό. Πάντα να συμβουλεύεστε τον γιατρό/τον ιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης, ειδικά εάν έχετε κάποια χρόνια ή υποτροπιάζουσα πάθηση.

**Το Περιεχόμενο αυτής της σειράς δεν προορίζεται να υποκαταστήσει επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία. Πάντα να ζητάτε τη συμβουλή του γιατρού σας ή άλλων ειδικευμένων παρόχων υγείας για οποιεσδήποτε ερωτήσεις μπορεί να έχετε σχετικά με μια ιατρική πάθηση.