Water Element Yin Yoga - Slow Healing Yoga για όλους

**Οι δωρεές σας γίνονται δεκτές με ευγένεια και ευγνωμοσύνη, σας ευχαριστώ**

Η σοφία του νερού είναι η απίστευτη δύναμή του, χαράζει βράχο και διαμορφώνει ολόκληρη τη γη, αλλά χωρίς δύναμη. Το στοιχείο του νερού επιτρέπει την προσαρμογή σε όλες τις αλλαγές, τις προκλήσεις και τα στρες της ζωής. Όπως η ροή του νερού, μια ισορροπημένη πρακτική μας δίνει τη δυνατότητα να κυβερνάμε τα συναισθήματα, αντί να αφήνουμε τα συναισθήματα να μας κυβερνούν.

Ελάτε μαζί μας σε αυτό το μάθημα Yin Yoga για όλους - κατάλληλο για άτομα όλων των ικανοτήτων και ηλικιών και παθήσεων υγείας, αν και θα πρέπει να δίνεται προσοχή σε όσους έχουν υπάρχουσες παθήσεις που σχετίζονται με το ισχίο. Θα προχωράμε αργά και θα ανοίγουμε σε ακινησία και παύση. Ξεκινώντας με το Lotus On Water Mudra (Padma Jala Mudra), μια χειρονομία ή μούδρα γιόγκα που προωθεί τη ροή της ενέργειας σε όλο το σώμα, θα εξερευνήσουμε το στοιχείο του νερού σε πόζες που ανοίγουν απαλά τους γοφούς και επιτρέπουν ηρεμία και ανακούφιση.

Μια πρακτική Γιν Γιόγκα για την υποστήριξη και την εξισορρόπηση του στοιχείου του νερού συνήθως τείνει να δίνει έμφαση στην υποστήριξη ζωτικότητας. Τα συμπτώματα μιας ανισορροπίας του νερού περιλαμβάνουν κόπωση, εξάντληση, υπερένταση, στρες και άγχος.

Παρακαλούμε ελάτε σε αυτή τη συνεδρία με 4-5 μαξιλάρια ή μαξιλάρια ή 2 στηρίγματα γιόγκα για να σας υποστηρίξουν στο κατάλληλο βάθος. Αυτό το μάθημα μπορεί να γίνει στο κρεβάτι, σε ένα χαλάκι ή οπουδήποτε μπορείτε να στηρίξετε τον εαυτό σας ξαπλωμένο.