The Menopause Playbook

Το Wellness Universe καλωσορίζει την Kim Wagner, Coach Wellness & Mindset Expert σε θέματα εμμηνόπαυσης, σε συνεργασία με το πρόγραμμα Wellness for All για το: The Menopause Playbook.

Η περιεμμηνόπαυση και η εμμηνόπαυση μπορούν να σας κάνουν να νιώθετε σαν ξένη στο ίδιο σας το σώμα. Οι αλλαγές είναι πραγματικές, η σύγχυση είναι εξαντλητική και πάρα πολλές γυναίκες καλούνται απλώς να την ανεχτούν. Αυτό το 10εβδομάδων ζωντανό διαδικτυακό μάθημα σας δίνει τις γνώσεις, τα εργαλεία και την αυτοπεποίθηση για να κατανοήσετε τι συμβαίνει, να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας και να νιώσετε ξανά ο εαυτός σας.

Με βάση την καθοδήγηση, την έρευνα που βασίζεται σε στοιχεία και τη βιωματική εμπειρία, η Kim Wagner δημιουργεί έναν ζεστό, απλό χώρο όπου τίποτα δεν είναι εκτός συζήτησης. Θα ολοκληρώνετε κάθε συνεδρία με πρακτικές στρατηγικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αμέσως.

Συναντάται ζωντανά κάθε Τετάρτη, 4 μ.μ. ET / 6 π.μ. Σίδνεϊ (Πέμπτη), ξεκινώντας από τις 22 Απριλίου 2026. Παρακολουθήστε ζωντανά ή ηχογραφημένες συνεδρίες όποτε σας βολεύει.

👉 ΕΓΓΡΑΦΕΙΤΕ ΤΩΡΑ:
Κόστος: Αξία 1.097 $
Δωρεά με πληρωμή όσο μπορείτε
Προτεινόμενη δωρεά: 40 $ ανά συνεδρία

ΤΙ ΘΑ ΚΕΡΔΙΣΕΤΕ

Συμμετέχοντας σε αυτό το μάθημα, θα:

● Κατανοήσετε επιτέλους γιατί το σώμα σας αλλάζει και θα νιώσετε σίγουροι ότι θα παίρνετε τεκμηριωμένες αποφάσεις για την υγεία σας.

● Ανακτήσετε την αίσθηση του εαυτού σας και θα μπείτε σε αυτό το στάδιο της ζωής με σκοπό και κατεύθυνση.

● Μάθετε πώς να τρώτε με τρόπο που να υποστηρίζει πραγματικά τις μεταβαλλόμενες ορμόνες σας.

● Κατανοήστε γιατί ο μεταβολισμός σας έχει αλλάξει και αποκτήστε πρακτικές στρατηγικές που λειτουργούν με το σώμα σας, όχι εναντίον του.

● Αποκτήστε τον αναζωογονητικό ύπνο που χρειάζεστε απεγνωσμένα με πρωτόκολλα που πραγματικά προσφέρουν αποτελέσματα.

● Χτίστε ανθεκτικότητα στο στρες που ταιριάζει στην πραγματική, πολυάσχολη ζωή σας.

● Κινηθείτε με τρόπους που προστατεύουν τα οστά σας, υποστηρίζουν τον μεταβολισμό σας και νιώθετε καλά.

Ξεπεράστε τον φόβο και τη σύγχυση γύρω από την ορμονοθεραπεία ορμονών (HRT) και νιώστε σίγουροι για τις επιλογές σας.

Σταματήστε να σπαταλάτε χρήματα σε συμπληρώματα που δεν χρειάζεστε και δημιουργήστε ένα σαφές, εξατομικευμένο πρωτόκολλο.

ΕΠΙΣΚΟΠΗΣΗ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ

Ενότητα 1: Κατανόηση της Ορμονικής σας Μετάβασης Από τη σύγχυση στην καθαρή.
Ενότητα 2: Νοοτροπία Εμμηνόπαυσης Από το "Χάνω τον εαυτό μου" στο "Γινομαι ο εαυτός μου."
Ενότητα 3: Έλεγχος, Παρακολούθηση & Υποστήριξη του Εαυτού σας Από την απόρριψη στην ενδυνάμωση.

Ενότητα 4: Διατροφή για μια Υγιή Εμμηνόπαυση & Μετά Από τους μύθους του Instagram στις πραγματικές απαντήσεις.
Ενότητα 5: Διαχείριση της Αύξησης Βάρους, του Μεταβολισμού & της Αντίστασης στην Ινσουλίνη Από την καταπολέμηση του σώματός μου στην εργασία με αυτό.
Ενότητα 6: Υποστήριξη του Ύπνου Από την εξάντληση στην αποκατάσταση.
Ενότητα 7: Στρες, Κορτιζόλη & Υγεία των Επινεφριδίων Από την εξάντληση στην ισορροπία.
Ενότητα 8: Κίνηση για την Εμμηνόπαυση Από τη σύγχυση σχετικά με την άσκηση στην αυτοπεποίθηση στο σχέδιο κινήσεών μου.
Ενότητα 9: Θεραπεία Ορμονικής Υποκατάστασης (HRT/MHT) Θα έχω τις γνώσεις που βασίζονται σε στοιχεία για να λάβω τεκμηριωμένες αποφάσεις σχετικά με το αν θα επιλέξετε HRT ή όχι, παράλληλα με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Ενότητα 10: Συμπληρώματα και Προϊόντα Εμμηνόπαυσης Από ένα ντουλάπι γεμάτο τυχαία συμπληρώματα σε ένα σαφές, εξατομικευμένο πρωτόκολλο βασισμένο στα συγκεκριμένα συμπτώματα και τις ανάγκες μου.

Σχετικά με την Kim Wagner

Η Kim Wagner είναι Coach Ευεξίας Εμμηνόπαυσης και Ειδικός Νοοτροπίας που βοηθά τις γυναίκες 40+ να νιώσουν ξανά ο εαυτός τους. Μέσω coaching, εκπαίδευσης βασισμένης σε στοιχεία και σε κοινοτικά δεδομένα, η Kim καθοδηγεί τις γυναίκες στις σωματικές, συναισθηματικές και ορμονικές αλλαγές της μέσης ηλικίας με ζεστασιά, ειλικρίνεια και χωρίς περιττά στοιχεία.

Επικοινωνήστε με την Kim: https://www.thewellnessuniverse.com/world-changers/kimwagner2/

Πρόσθετες Πληροφορίες

Αυτές οι συνεδρίες θα ηχογραφηθούν. Όλοι οι συμμετέχοντες στην κάμερα ή το μικρόφωνο μπορούν να γίνουν ορατοί και να ακουστούν στην ηχογράφηση. Η ηχογράφηση θα περιέχει εγγραφές συνομιλίας. Συνιστάται να παρακολουθήσετε τη ζωντανή συνεδρία σε περίπτωση που η ηχογράφηση είναι κατεστραμμένη ή αποτύχει με οποιονδήποτε τρόπο.

Εφαρμοστέο Δίκαιο: αυτό το πρόγραμμα διέπεται από τους νόμους του Κουίνσλαντ της Αυστραλίας. Οποιαδήποτε ζητήματα προκύψουν από αυτό το μάθημα θα διευθετηθούν υπό τη δικαιοδοσία των δικαστηρίων του Κουίνσλαντ.

Αποποίηση ευθύνης από το The Wellness Universe:

Αυτό το πρόγραμμα μπορεί να προσφέρει πληροφορίες για την υγεία, την ευεξία και τη διατροφή και έχει σχεδιαστεί μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς. Δεν πρέπει να βασίζεστε σε αυτές τις πληροφορίες ως υποκατάστατο, ούτε αντικαθιστά επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες ή ερωτήσεις σχετικά με την υγεία σας, θα πρέπει πάντα να συμβουλεύεστε έναν γιατρό ή άλλο επαγγελματία υγείας. Μην αγνοείτε, αποφεύγετε ή καθυστερείτε τη λήψη ιατρικών ή συμβουλών που σχετίζονται με την υγεία από τον επαγγελματία υγείας σας λόγω κάποιου πράγματος που μπορεί να έχετε διαβάσει, ακούσει, παρακολουθήσει εδώ. Η χρήση οποιωνδήποτε πληροφοριών που παρέχονται σε αυτό το πρόγραμμα γίνεται αποκλειστικά με δική σας ευθύνη.

Οι εξελίξεις στην ιατρική έρευνα ενδέχεται να επηρεάσουν τις συμβουλές για την υγεία, την ευεξία, τη φυσική κατάσταση και τη διατροφή που ενδέχεται να κοινοποιηθούν εδώ. Δεν μπορούν να δοθούν εγγυήσεις ότι οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτό το πρόγραμμα θα περιλαμβάνουν πάντα τα πιο σχετικά ευρήματα ή εξελίξεις σε σχέση με το συγκεκριμένο υλικό.

Οι ειδικοί του προγράμματος μοιράζονται εργαλεία, πρακτικές και γνώσεις μαζί σας με ειλικρινή και γενναιόδωρη πρόθεση να σας βοηθήσουν στο ταξίδι σας για την υγεία και την ευεξία. Επικοινωνήστε μαζί τους για οποιεσδήποτε ερωτήσεις έχετε.