The Fourth State Yoga Nidra & Restorative (40 ώρες)

Στη σύγχρονη εποχή, ο γρήγορος ρυθμός της ζωής γίνεται όλο και πιο επιζήμιος για τη σωματική, ψυχική και πνευματική μας υγεία. Η τέχνη και η πρακτική της βαθιάς χαλάρωσης καθίσταται επιτακτική ανάγκη για θεραπεία από τους κοινούς και όχι τόσο συνηθισμένους στρεσογόνους παράγοντες της σύγχρονης ζωής.



Η Yoga Nidra και η Restorative Yoga μπορούν να παίξουν ζωτικό κλειδί για την αναζωογόνηση του σώματος και του νευρικού συστήματος, του νου και τη βαθιά θεραπεία σε όλα τα επίπεδα.

,

Η Yoga Nidra, ή «Η Τέταρτη Κατάσταση», είναι μια κατάσταση συνείδησης μεταξύ της εγρήγορσης και του ύπνου. Είναι μια κατάσταση όπου το σώμα και ο αισθητηριακός νους είναι εντελώς χαλαροί και ο γιόγκι αποκτά συστηματικά και ολοένα και μεγαλύτερη επίγνωση του εσωτερικού συνειδητού πεδίου ακολουθώντας ένα συγκεκριμένο σύνολο λεκτικών οδηγιών.

,

Σε ένα επίπεδο σε αυτή την κατάσταση, μπορούμε να ενεργοποιήσουμε το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα και να αποκαταστήσουμε τους ιστούς του σώματος και τη λειτουργία του ανοσοποιητικού... και σε ένα άλλο επίπεδο, μπορούμε να έχουμε πρόσβαση σε βαθιά βαθιά θεραπεία σε ασυνείδητο επίπεδο. Είναι από τις βαθύτερες δυνατές καταστάσεις χαλάρωσης, διατηρώντας παράλληλα πλήρη συνείδηση. Σε αυτή την εκπαίδευση, θα εξασκηθούμε και θα εξερευνήσουμε διάφορες τεχνικές της Γιόγκα Νίντρα από την αρχαία παράδοση των Δασκάλων των Ιμαλαΐων όπως διδάσκει ο Σουάμι Ράμα.

,

Επανορθωτική Yoga Therapeutics

Η Επανορθωτική Γιόγκα είναι μια πιο αργή, υποστηριζόμενη, ξεκούραστη θεραπευτική προσέγγιση στην πρακτική της Yoga asana. Μπορεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμο στη θεραπεία τραυματισμών, σωματικών και ψυχικών ασθενειών, νευρικού και ενδοκρινικού συστήματος και σχεδόν οποιασδήποτε πτυχής της ύπαρξής σας, όταν εξασκείται με δεξιότητα, γνώση και χωρίς καταπόνηση.

,

Η BKS Iyengar έχει λάβει πολλά εύσημα για τη σύγχρονη πρακτική μας στην επανορθωτική γιόγκα και τη θεραπεία γιόγκα χρησιμοποιώντας στηρίγματα και στηρίγματα όπως κουβέρτες, ιμάντες, καρέκλες, μπλοκ, στηρίγματα και σάκους άμμου κ.λπ. αναπνοή και το νευρικό σύστημα έχει περισσότερο χρόνο να χαλαρώσει και να μαλακώσει σε βαθύτερη επούλωση. Όπως και στη Yoga Nidra, το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα ενεργοποιείται επιτρέποντας στη σοφία και το ανοσοποιητικό σύστημα του ίδιου του σώματος να αυτοθεραπευθεί.

,

Η Yoga Nidra και οι πρακτικές αποκατάστασης χρειάζονται τώρα περισσότερο από ποτέ για εσάς και τους μαθητές σας. Η αξία και η δημοτικότητα της Yoga Nidra ευδοκιμεί στη βιομηχανία και οι κατάλληλα εκπαιδευμένοι, γνώστες και έμπειροι δάσκαλοι θα είναι ένα υψηλό αγαθό.

,

Σε αυτήν την 5ήμερη εντατική εκπαίδευση θα μάθετε τις θεμελιώδεις αρχές και πρακτικές τόσο της Yoga Nidra όσο και της Restorative Yoga για να εξασκηθείτε μόνοι σας, με ιδιώτες πελάτες, αλλά και σε ομαδικά μαθήματα. Ο Μπραντ θα σας καθοδηγήσει σε διάφορες πρακτικές γιόγκα νίντρα όπως του διδάχτηκε από την παράδοση των δασκάλων των Ιμαλαΐων. Τόσο ο Brad όσο και η Mia θα σας διδάξουν την επιδέξια χρήση των στηρίξεων για διαφορετικές παραλλαγές, καταστάσεις και σωματότυπους καθώς και πολλές άλλες τεχνικές αναπνοής, στάσεις και διαλογισμό σε συνδυασμό. Η Mia θα διδάξει τις βασικές αρχές της πρακτικής αποκατάστασης και των πρακτικών του κύκλου της σελήνης.

,

Θέματα που καλύπτονται

- Yoga Nidra όπως διδάσκεται από τους Δασκάλους των Ιμαλαΐων

- Πρακτικές και αρχές Αποκαταστατικής Γιόγκα

- Επιδέξια χρήση στηρίξεων και στηρίξεων στο Asana

- Τροποποιημένες πρακτικές εξοικονόμησης ενέργειας

- Θεραπεία και το νευρικό σύστημα

- Αισθητηριακή Διαχείριση και Θεραπείες

- Αγιουρβέδα για την αναζωογόνηση και την υγεία του ανοσοποιητικού

- Τα 5 Koshas ή θήκες που καλύπτουν την Ψυχή

- Κατανόηση και διαχείριση των 3 ουσιών της ζωής, Prana, Tejas και Ojas

- Pranayama και Διαλογισμός για βαθιά θεραπεία