SE #68: Μην χάνεσαι! Πάτα Παύση...

Στον σημερινό κόσμο, μερικές φορές φαίνεται σαν να μας παρασύρουν δυνάμεις πέρα από τον έλεγχό μας. Ίσως να ανησυχείτε συνεχώς για το τι σκέφτονται οι άλλοι, να είστε παγιδευμένοι σε έναν κύκλο ευχαρίστησης των άλλων ή να λέτε ναι σε πράγματα που σας ρουφούν το φως αντί να πυροδοτούν τον ενθουσιασμό σας. Σας ακούγεται οικείο; Όταν συμβαίνει κάτι τέτοιο, μπορεί να βρεθούμε να γλιστράμε προς τα κάτω στη δική μας λίστα προτεραιοτήτων, βάζοντας τις ανάγκες όλων των άλλων πάνω από τις δικές μας, μέχρι που μόλις και μετά βίας αναγνωρίζουμε το άτομο που μας κοιτάζει στον καθρέφτη. Στο Soul Empowerment, πιστεύουμε ότι ανεξάρτητα από τη διαταραχή που στροβιλίζεται γύρω σας, το να παραμένετε προσγειωμένοι στον αληθινό σας εαυτό δεν είναι μόνο δυνατό - είναι ζωτικής σημασίας. Σε αυτό το επεισόδιο, θα προσφέρουμε πρακτικούς τρόπους για να σας υπενθυμίσουμε πώς να πατήσετε παύση και να ανακτήσετε τη θέση σας στο κέντρο της ζωής σας.

Γιατί είναι αυτό τόσο σημαντικό; Η επιστήμη μας δίνει μερικές χρήσιμες ενδείξεις. Πολυάριθμες μελέτες στην ψυχολογία δείχνουν ότι η διατήρηση μιας σταθερής αίσθησης του εαυτού - αυτό που οι ερευνητές αποκαλούν «σαφήνεια της αυτοαντίληψης» - συνδέεται άμεσα με τη συναισθηματική σταθερότητα, την ανθεκτικότητα και τη συνολική ευεξία. Όταν γνωρίζουμε τον εαυτό μας, είμαστε λιγότερο ευάλωτοι στο άγχος, την κατάθλιψη και τις αρνητικές επιπτώσεις του στρες. Η αυτογνωσία λειτουργεί κυριολεκτικά ως προστατευτικό μέσο ενάντια στις καταιγίδες της ζωής. Σε στιγμές υπερφόρτωσης, το πάτημα της παύσης και η επανασύνδεση με τον εαυτό μας έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τα επίπεδα κορτιζόλης (της τρομερής ορμόνης του στρες), υποστηρίζει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και μας βοηθά να λαμβάνουμε αποφάσεις που ευθυγραμμίζονται με τις βαθύτερες αξίες μας και όχι με τους φευγαλέους φόβους. Ενώ μπορεί να μην είμαστε σε θέση να σταματήσουμε τον κόσμο από το να περιστρέφεται, μπορούμε να επιλέξουμε πώς θα σταθούμε μέσα σε αυτόν.

Έχοντας αυτό κατά νου, ακολουθούν μερικά από τα θέματα που θα εξερευνήσουμε:

* Αναγνώριση μοτίβων που αρέσουν στους ανθρώπους
* Η Φωνή του Εγώ εναντίον της Φωνής της Καρδιάς
* Μαθαίνοντας να κάνετε παύση πριν αντιδράσετε
* Δημιουργία μιας νέας λίστας προτεραιοτήτων
* Απελευθέρωση από παλιές ιστορίες

Τελικά, αυτό το επεισόδιο είναι μια υπενθύμιση ότι δεν χρειάζεται να παρασύρεστε από τα κύματα των εξωτερικών προσδοκιών. Αντ' αυτού, μπορείτε να στηριχθείτε σταθερά σε αυτό που είστε, να πατήσετε παύση στον θόρυβο και να ακούσετε την αληθινή φωνή της ψυχής σας. Ελάτε μαζί μας ζωντανά και ανακαλύψτε πρακτικά εργαλεία για να πείτε «ναι» στον εαυτό σας - χωρίς συγγνώμη ή ενοχές. Θα μάθετε να θέτετε πιο υγιή όρια, να επανασυνδεθείτε με τη διαίσθησή σας και να φύγετε με πόρους που θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε συγκεντρωμένοι όταν η ζωή κυλάει λίγο πολύ γρήγορα. Σας προσκαλούμε να πάρετε μια ανάσα, να πατήσετε παύση μαζί μας και να ανακαλύψετε ξανά την πιο λεπτή τέχνη του να είστε ο εαυτός σας.

Σχετικά με την Ομάδα:
---------------
Gayle Nowak: Προπονήτρια Ορατότητας που μετατρέπει θεραπευτές που αλλάζουν τον κόσμο, εργάτες φωτός και ηγέτες της Νέας Γης από ξεπερασμένα πρότυπα σε νέες δυνατότητες. Υφαίνει πολλαπλές μεθόδους για να καθοδηγήσει πελάτες και κοινό στην πιο αληθινή τους έκφραση, ώστε να μπορούν να τιμήσουν και να εκτελέσουν την αποστολή της ψυχής τους. www.GayleNowak.com

Scott Holmes: Διαισθητική Ενεργειακή Πρακτική και Μετασχηματιστική Προπονήτρια που χρησιμοποιεί τεχνικές για να μετατρέψει τον πόνο και τις αντιξοότητες σε διορατικότητα και ενδυνάμωση. Ως Ενεργειακός Αλχημιστής, βοηθά στη δημιουργία θεϊκής αρμονίας μέσα σε άνδρες και γυναίκες, επιτρέποντάς τους να θεραπευθούν και να διατηρήσουν την αληθινή τους πορεία σε αυτή τη ζωή. www.RScottHolmes.com

Sara Jane: Δασκάλα & Πρακτική Ρέικι & Φωνητικού Ρέικι. Έχοντας δουλέψει με τον εαυτό της και έχοντας θεραπεύσει το τραύμα και τον πόνο των πρώτων χρόνων της, η Σάρα τώρα υποστηρίζει τους πελάτες της, μέσα από τις δικές της εμπειρίες, να θεραπεύσουν το δικό τους τραύμα και να ζήσουν μια πιο ολοκληρωμένη και ευτυχισμένη ζωή. www.VocalReiki.com