Σε αυτή τη συγκριτική ανάλυση, ο Dave Palumbo αναλύει τον διαχωρισμό Push/Pull/Legs (PPL) σε σχέση με το παραδοσιακό πρόγραμμα προπόνησης ενός μέρους του σώματος ανά ημέρα.
Σύνδεση εγγραφή