MagnifEssence σε κίνηση #12: Η χαμένη τέχνη του εαυτού

Έχετε νιώσει ποτέ ότι είστε άδειοι, δίνοντας συνεχώς στους άλλους, ενώ το δικό σας ποτήρι παραμένει στεγνό; Ίσως παλεύετε με αμφιβολίες για τον εαυτό σας, αμφισβητείτε τις επιλογές σας ή νιώθετε σαν απατεώνας στη ζωή σας. Αν ναι, δεν είστε μόνοι.

Τόσες πολλές από τις ψυχικές και συναισθηματικές μας προκλήσεις - είτε πρόκειται για χαμηλή αυτοεκτίμηση, ασταθή όρια, είτε για την επίμονη αίσθηση ότι δεν ξέρετε πραγματικά ποιοι είστε - καταλήγουν σε ένα πράγμα: τη σχέση σας με τον ΕΑΥΤΟ σας. Όχι την εκδοχή του εγωισμού, του "κοιτάς με", αλλά την αληθινή πνευματική σας ουσία - τον πυρήνα αυτού που είστε, πέρα ​​από τους ρόλους, τις προσδοκίες και τις απόψεις των άλλων. Αυτό το επεισόδιο του MagnifEssence in Motion έχει να κάνει με την ανάκτηση αυτής της σύνδεσης και την εκμάθηση του πώς η αυτοδυναμία δεν είναι εγωιστική - είναι επιβίωση.

Τώρα, πριν γυρίσετε τα μάτια σας και σκεφτείτε, "Τέλεια, άλλη μια αστεία αυτοβοήθεια", ας μιλήσουμε για επιστήμη. Έρευνες στην ψυχολογία και τη νευροεπιστήμη δείχνουν ότι μια ισχυρή αίσθηση του εαυτού συνδέεται με καλύτερη συναισθηματική ρύθμιση, ανθεκτικότητα, ακόμη και σωματική υγεία. Μελέτες σχετικά με τη θεωρία της αυτοδιάθεσης υπογραμμίζουν πώς η αυτονομία - η δράση σε ευθυγράμμιση με τον αυθεντικό εαυτό σας - είναι μια βασική ανθρώπινη ανάγκη, όπως ακριβώς και η τροφή και η στέγη. Όταν είστε αποσυνδεδεμένοι από τον ΕΑΥΤΟ σας, είστε πιο ευάλωτοι στο άγχος, την ευχαρίστηση των ανθρώπων και την επαγγελματική εξουθένωση. Αλλά όταν είστε γειωμένοι σε αυτό; Γίνεστε μια δύναμη της φύσης - ήρεμοι, σίγουροι και ακλόνητοι εσείς.

Λοιπόν, τι υπάρχει στο μενού για αυτή την εις βάθος ανάλυση με τη φίλη και συνάδελφό μου, Συναισθηματική Επαγγελματία Ilene Dillon; Λοιπόν, ορίστε μια προεπισκόπηση:

* Πότε Αναπτύσσεται η Σχέση με τον ΕΑΥΤΟ;
* Ο Μύθος του Ναρκισσισμού
* Όρια 101
* Το Φαινόμενο του Κυματισμού
* Το Πότε του ΕΑΥΤΟΥ

Αν έχετε νιώσει ποτέ ότι είστε υπερβολικοί ή ανεπαρκείς, ή ότι έχετε κουραστεί να παίζετε κρυφτό με την αληθινή σας ουσία - τότε αυτή η συζήτηση είναι για εσάς. Ελάτε μαζί μας ζωντανά καθώς η Ilene Dillon φέρνει πέντε δεκαετίες σοφίας (και μια αναζωογονητική ορολογία έλλειψης θεραπείας) για να σας βοηθήσει να επανασυνδεθείτε με τον ΕΑΥΤΟ σας - όχι ως πολυτέλεια, αλλά ως το κληρονομικό σας δικαίωμα. Φέρτε τις ερωτήσεις σας, τον σκεπτικισμό σας και ίσως ένα σημειωματάριο. Α, και την αίσθηση του χιούμορ σας - γιατί θα εμβαθύνουμε, αλλά δεν θα πάμε σοβαρά. Τα λέμε εκεί!

Σχετικά με την Ilene Dillon
------------------
Γνωστή ως The Emotional Pro, η Ilene Dillon είναι διεθνής ομιλήτρια, επικεφαλής εργαστηρίων, coach και συγγραφέας. Το βιβλίο της Emotions in Motion: Mastering Life’s Built-in Navigation System (Συναισθήματα σε Κίνηση: Κατακτώντας το Ενσωματωμένο Σύστημα Πλοήγησης της Ζωής), εκδόθηκε το 2019. Το δεύτερο βιβλίο της, Outgrowing Psychological Manipulation, βρίσκεται αυτή τη στιγμή υπό έκδοση. Επιπλέον, είναι μία από τους 25 Ειδικούς Ευεξίας που συνεργάζονται στο The Wellness Universe Guide to Self-Care (Οδηγός για την Αυτοφροντίδα του Σύμπαντος Ευεξίας), που κυκλοφόρησε στις 11 Νοεμβρίου 2020.

Η Ilene έχει ερευνήσει ό,τι μπορούσε για να ανακαλύψει από πού προέρχονται τα συναισθήματα, πώς να τα χειριστεί και αν μπορούν να τιθασευτούν μακροπρόθεσμα. Η Ilene, μια ψυχοθεραπεύτρια στην Καλιφόρνια που έχει αναρρώσει από θυμό και έχει εργαστεί ως ψυχοθεραπεύτρια για πολλά χρόνια, ανέπτυξε έναν ολοκληρωμένο και ισχυρό τρόπο για να κατανοήσει κανείς τι είναι τα συναισθήματα και πώς να γίνει Δάσκαλος των Συναισθημάτων.

Μάθετε περισσότερα στο http://EmotionalMasteryForLife.com