LMTV #220: Ενίσχυση της ευημερίας (Nancy Stevens)

Η ευημερία - μια υποκειμενική έκφραση του πώς νιώθετε για τον εαυτό σας και τη ζωή σας - σχετίζεται άμεσα με την εμπειρία σας στην ολοκλήρωση και την ικανοποίηση. Όσο μεγαλύτερη είναι η αίσθηση της ευημερίας, τόσο περισσότερο τείνετε να απολαμβάνετε τη ζωή. Αλλά δεν αποτελεί έκπληξη, όσο περισσότερο απολαμβάνετε τη ζωή σας, τόσο μεγαλύτερη είναι η αίσθηση της ευεξίας σας. Η καλλιέργεια αυτών των ιδιοτήτων -ευημερία, ολοκλήρωση και ικανοποίηση- σας παρέχει την έμπνευση για να ζήσετε ακόμα πιο ολοκληρωμένα και επίσης συμβάλλει στον τρόπο με τον οποίο επηρεάζετε τον κόσμο γύρω σας.

Η αυξημένη ευεξία μεγεθύνει επίσης την έμφυτη αίσθηση χαράς, η οποία με τη σειρά της σας παρέχει την απαραίτητη ανθεκτικότητα για να αντιμετωπίσετε τις προκλήσεις. Στην πραγματικότητα, όσο μεγαλύτερη είναι η αίσθηση της ευημερίας σας, τόσο πιο πιθανό είναι να προβλέπετε τις προκλήσεις με μια αίσθηση ενθουσιασμού και όχι με φόβο.

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που συμβάλλουν στην ευημερία και θα συζητήσουμε πολλούς από αυτούς σε αυτό το επεισόδιο του Life Mastery TV. Κάλεσα τη φίλη και συνάδελφό μου, Νάνσυ Στίβενς, η οποία διοργανώνει μια μηνιαία εκπομπή με τίτλο "Vibrant Well-being" στο Wellness Universe Lounge, για να μοιραστεί λίγη από τη σοφία της σχετικά με αυτό το εκτεταμένο θέμα. Ακολουθεί ένα δείγμα αυτού που σκοπεύουμε να καλύψουμε:

* Τι είναι η ευημερία;
* Γιατί έχει σημασία η ευημερία;
* Το ταξίδι της ευημερίας
* Αυτοεκτίμηση

Η ευημερία είναι η συνειδητή ενοποίηση της καρδιάς, του σώματος, του μυαλού και της ψυχής. Ό,τι σκεφτόμαστε, λέμε, κάνουμε και νιώθουμε έχει αντίκτυπο στην κατάσταση της ευημερίας μας — και το αντίστροφο. Εάν αναγνωρίζετε το γεγονός ότι έχετε σημασία σε αυτόν τον κόσμο και εάν μπορείτε πραγματικά να εκτιμήσετε τον εαυτό σας, δεν θα έχετε κανένα πρόβλημα να κάνετε επιλογές που τελικά ενισχύουν και βελτιώνουν την ευημερία σας.

Σχετικά με τη Nancy Stevens
--------------------
Η Nancy Stevens είναι Διεθνής Πιστοποιημένη Προπονήτρια, Νο 1 με τις μεγαλύτερες πωλήσεις της Amazon και συν-συγγραφέας σε δύο από τη σειρά "The Wellness Universe Guide to Complete Self-Care": Τόμος 1, "25 εργαλεία για ανακούφιση από το άγχος" και τόμος 4 , "25 εργαλεία για θεές." Παρουσιάζει μια μηνιαία εκπομπή με τίτλο "Vibrant Wellbeing" στο Wellness Universe Lounge.

Το πάθος της Nancy να βοηθά τους ανθρώπους να αγαπούν και να φροντίζουν τον εαυτό τους σωματικά, συναισθηματικά και πνευματικά, ώστε να έχουν την ικανότητα να ζουν πλήρως σε όλη τη ζωή είναι το κοινό νήμα που διατρέχει όλα τα έργα της!