Emotional Realignment: Getting in Charge of Your Life

Συναισθηματική Επανευθυγράμμιση: Αναλαμβάνοντας τον Έλεγχο της Ζωής σας

Διάρκεια Συνεδρίας: 60 Λεπτά

Τι θα γινόταν αν τα συναισθήματά σας δεν ήταν εμπόδια, αλλά ισχυρά εργαλεία για ανάπτυξη;

Σε αυτή τη συνεδρία 60 λεπτών, θα μάθετε το πλαίσιο Επανευθυγράμμισης με τα Συναισθήματα για να μάθετε τι είναι τα συναισθήματα, γιατί τα έχουμε και τι προορίζονται να κάνουν για εμάς στο «Σχολείο της Γης ως Γίγαντα». Θα εξετάσουμε τη μοναξιά, δείχνοντας πώς να ανακουφίσουμε τα συναισθήματα μοναξιάς, γιατί συμβαίνουν και ποιο είναι το «μήνυμα» της μοναξιάς.

Αφήστε το μάθημα με μια απλή αλλά ισχυρή κατανόηση του πώς λειτουργούν όλα τα συναισθήματα, συμπεριλαμβανομένης μιας μόνο άσκησης που μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε τον αντίκτυπο οποιουδήποτε συναισθήματος αντιμετωπίζετε. Μόλις μάθετε πώς να εργάζεστε με τα συναισθήματα, μπορείτε πιο εύκολα να βελτιώσετε την απόδοσή σας, να ενισχύσετε τις σχέσεις σας και να αναλάβετε τον έλεγχο της ζωής σας με σαφήνεια και αυτοπεποίθηση.

Σκοπός Μαθήματος

Αυτό το μάθημα εισάγει τους συμμετέχοντες στο πλαίσιο Επανευθυγράμμισης με τα Συναισθήματα, ενσωματώνοντας την έννοια του «Σχολείου της Γης ως Γίγαντα» για να διερευνήσει πώς μπορούν να κατανοηθούν και να επιλυθούν οι συναισθηματικές προκλήσεις.

Μέσω καθοδηγούμενης μάθησης, πρακτικών ασκήσεων και παραδειγμάτων από την πραγματική ζωή, οι συμμετέχοντες θα αρχίσουν να κατακτούν συναισθήματα όπως η μοναξιά, αναπτύσσοντας εργαλεία για να μετατρέψουν αυτά τα συναισθήματα σε ανάπτυξη και ενδυνάμωση.

Αυτό είναι για εσάς αν…

• Νιώθετε στο έλεος ορισμένων συναισθημάτων, τα οποία εμφανίζονται στη ζωή σας, ειδικά σε εκείνες τις στιγμές που δεν τα θέλετε!

• Θέλετε να μάθετε πώς να χρησιμοποιήσετε το μήνυμα τουλάχιστον 3 συναισθημάτων που οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν καθημερινά, επιτρέποντας στον εαυτό σας να μαθαίνει και να προχωρά σε άλλα πράγματα.

• Παρατηρείτε συναισθήματα που επηρεάζουν την αθλητική σας απόδοση - κατά τη διάρκεια της προπόνησης ή των αγώνων - επηρεάζοντας την εστίαση, τη ροή ή τα αποτελέσματά σας. Αναπτύξτε το σύστημά σας για να αναλάβετε τον έλεγχο!

• Θέλετε να αναπτύξετε κατανόηση και εργαλεία που πραγματικά λειτουργούν για να σας θέσουν υπό τον έλεγχο των συναισθημάτων, σε διαρκή βάση, επιτρέποντάς σας να αναπτύξετε προσωπική ενδυνάμωση στη ζωή σας.

Περιγραφή
Μετά από περισσότερα από 50 χρόνια μελέτης των συναισθημάτων και του τρόπου με τον οποίο αλληλεπιδρούμε με αυτά, έχω διαπιστώσει ότι πολλά από αυτά που μας έχουν διδαχθεί είτε δεν λειτουργούν - είτε λειτουργούν εναντίον μας.

Τα συναισθήματα είναι μαζί μας από τη γέννηση μέχρι τον θάνατο, και όταν καταλαβαίνουμε τι είναι, σε τι χρησιμεύουν και πώς να τα χειριζόμαστε, η ζωή γίνεται πολύ πιο ομαλή.

Για όλους μας, η ανησυχία, η ένταση και το άγχος - στην εργασία ή στο σπίτι - μπορούν να επηρεάσουν την απόδοσή σας, τις σχέσεις σας με τους συναδέλφους και την οικογένειά σας, την ευαλωτότητά σας και τελικά την επιτυχία σας. Δεν αναμένεται να έχετε όλα τα εργαλεία που χρειάζεστε για να μετατοπίσετε αυτές τις προκλήσεις προς όφελός σας.

Γι' αυτό, αυτή η σειρά προσφέρει τις γνώσεις, τις δεξιότητες και την υποστήριξη για να:

• Κατανοήσετε πώς λειτουργούν τα συναισθήματα στη ζωή και την απόδοση.

• Μάθετε αποδεδειγμένες προσεγγίσεις για την επίλυση ακόμη και μακροχρόνιων ή επαναλαμβανόμενων προβλημάτων.

• Αποκτήστε πρακτικά εργαλεία για να εφαρμόσετε άμεσα στο άθλημά σας, στις σχέσεις σας και στην καθημερινή σας ζωή.

Αυτή είναι η ευκαιρία σας να αναλάβετε τον έλεγχο των συναισθημάτων, ώστε να υποστηρίζουν - όχι να σαμποτάρουν - την ανάπτυξη, την επιτυχία και την ευημερία σας.

Συμπεράσματα

• Σαφήνεια σχετικά με το τι είναι τα συναισθήματα, βασικοί «κανόνες» για την εργασία μαζί τους και γιατί θέλετε να μάθετε πώς να τα χειρίζεστε.

• Πρακτικά εργαλεία για να αρχίσετε να αναπτύσσετε την κυριαρχία σας πάνω στα τρία συναισθήματα: μοναξιά, ενοχή και αγάπη. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτά τα εργαλεία για όλα τα συναισθήματα, για το υπόλοιπο της ζωής σας.

• Μια νέα κατανόηση των συναισθημάτων—και πώς να τα αξιοποιήσετε ως συμμάχους στην αθλητική σας απόδοση, στις σχέσεις σας και στην προσωπική σας ανάπτυξη.

Προετοιμασία για αυτήν τη συνεδρία

• Θα παρέχονται φυλλάδια σχετικά με τα συναισθήματα.

• Κάτι για να κρατάτε σημειώσεις για τις προσωπικές σας σκέψεις.

• Περιέργεια για τις δικές σας εμπειρίες και μοτίβα που θα θέλατε να κατανοήσετε ή να κατακτήσετε καλύτερα.

• Σύντομες ερωτήσεις για το τμήμα Ερωτήσεων και Απαντήσεων—σχετικά με συναισθήματα, καταστάσεις που προκύπτουν ή προκλήσεις που σχετίζονται με την απόδοση, την οικογένεια, τις σχέσεις με συνομηλίκους ή τις προσωπικές συνήθειες που θα θέλατε να αλλάξετε.

Αυτή η συνεδρία σας προσφέρεται από το The Wellness Universe. Χαίρομαι που σας υπηρετώ ως επικεφαλής της συνεδρίας σας! Η προτεινόμενη δωρεά ή η επιλογή έκπτωσης μας βοηθά να υποστηρίξουμε εσάς και την κοινότητα Wellness Universe.

Επικοινωνήστε μαζί μου μέσω του προφίλ του Εκπαιδευτή μου. Είμαι διαθέσιμος μέσω μηνύματος, παρακαλώ δώστε μου χρόνο να απαντήσω. Μπορείτε επίσης να κλείσετε ατομικές συνεδρίες. Είμαι εδώ για να υποστηρίξω το ταξίδι σας!