Barre Workout Class - 45 λεπτά

Κατ' απαίτηση 45 λεπτά Barre Class που θα λειτουργήσει ολόκληρο το σώμα σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μπαρ/καρέκλα ή τοίχο. Συν βαρίδια δύο λιβρών, μια μικρή μπάλα Barre αν έχετε και μια μακριά ζώνη αντίστασης. Το Barre Vida είναι μια ολική προπόνηση σώματος ανοιχτή σε γυναίκες και άνδρες όλων των επιπέδων φυσικής κατάστασης, συνδυάζοντας την αυθεντική μέθοδο Lotte Berk με την επιστήμη της άσκησης, το Pilates και τον χορό. Χρησιμοποιώντας ισομετρικές και ισοτονικές ασκήσεις, θα αποκτήσετε περισσότερη δύναμη, σταθερότητα και ευελιξία, ενισχύοντας τη συνολική σας ευεξία!