Baduanjin Daily Qigong

Ελάτε, Cassaundra, καθώς σας καθοδηγεί στα εβδομαδιαία εκπαιδευτικά μαθήματα Qigong, με τα 8 κομμάτια μπροκάρ (Baduanjin). Στην 4η και τελευταία τάξη αυτής της σειράς, η εστίαση δεν είναι στη διδασκαλία αλλά στην καθημερινή σας πρακτική, επομένως η μόνη οδηγία θα είναι μια απαλή υπενθύμιση στην αναπνοή σας και ποιο κομμάτι του μπροκάρ θα κάνουμε στη συνέχεια. Με αυτόν τον τρόπο σας δίνει τη δυνατότητα να εστιάσετε πλήρως και να εμβαθύνετε στην πρακτική και τα οφέλη της.
Παρακαλούμε λοιπόν παρακολουθήστε ένα από τα εκπαιδευτικά βίντεο εκ των προτέρων🙏☯️

Το Qigong είναι ένας όμορφος τρόπος ύπαρξης, που μπορεί να εξασκείται καθημερινά από όλους, για τη βελτιστοποίηση της ενέργειας στο σώμα, το μυαλό και το πνεύμα (με στόχο τη βελτίωση και τη διατήρηση της υγείας και της ευεξίας).
Υπάρχουν τόσο σωματικά όσο και Ψυχολογικά συστατικά με ρύθμιση του νου, της αναπνοής και της κίνησης και της στάσης του σώματος.
- κίνηση και ενίσχυση Qi,
- Αυξήστε την ενέργεια Qi μέσα στο σώμα σας
- καθαρό μπλοκαρισμένο και στάσιμο
- διοχετεύει υγιές Qi για να βοηθήσει τα σωματικά συστήματα
- φορτίστε θετικά ολόκληρο το σώμα σας (σε κυτταρικό επίπεδο) για να σας δώσει περισσότερη ενέργεια
- Βελτιώστε τη σύνδεση του μυαλού, του σώματος
- μειώστε το άγχος
- όλα τα οφέλη του Διαλογισμού και της άσκησης

Σε τι είναι καλό το Baduanjin;
Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι η άσκηση Baduanjin είναι ευεργετική για τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου, της ψυχικής υγείας, της ευελιξίας του σώματος και της σωματικής διάπλασης.

Ανυπομονούμε να σας δούμε στην τάξη.

Όλα τα μαθήματα LiL καταγράφονται, οπότε μην ανησυχείτε αν χάσατε ένα μάθημα, μπορείτε εύκολα να εγγραφείτε όποτε σας βολεύει και να παρακολουθήσετε το μάθημα κατ' απαίτηση όσες φορές θέλετε.

**Το Περιεχόμενο αυτής της σειράς δεν προορίζεται να υποκαταστήσει επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία. Πάντα να ζητάτε τη συμβουλή του γιατρού σας ή άλλων ειδικευμένων παρόχων υγείας για οποιεσδήποτε ερωτήσεις μπορεί να έχετε σχετικά με μια ιατρική πάθηση.