Anger Realignment: Taming The “Most Active” Emotion

Διάρκεια Συνεδρίας: 60 Λεπτά

Γνωρίζετε ότι ο θυμός ΔΕΝ είναι «αρνητικό συναίσθημα»; Ο θυμός έχει σχεδιαστεί για να μας βοηθήσει να αναπτύξουμε καλύτερες ζωές για τον εαυτό μας.

Σε αυτό το μάθημα εισάγουμε έναν νέο τρόπο κατανόησης, γνώσης και εργασίας με τον θυμό. Θα μάθετε να χρησιμοποιείτε τον θυμό όπως έχει σχεδιαστεί για να λειτουργεί για εμάς. Θα αναλάβετε τον έλεγχο του θυμού στη ζωή σας και θα αναπτύξετε την ενδυνάμωσή σας με τον θυμό με τρόπους που θα διαρκέσουν για το υπόλοιπο της ζωής σας.

Το χειρότερο πράγμα που μπορούμε να κάνουμε με τον θυμό είναι να τον κρατάμε μέσα μας. Κάνοντας αυτό, ο θυμός γίνεται επικίνδυνος για εμάς. Κι όμως, αυτό μας έχουν διδάξει να κάνουμε στις περισσότερες καταστάσεις της ζωής. Αντίθετα, θέλουμε να μάθουμε πώς να μετακινούμε τον θυμό μέσα και έξω από εμάς. Ελάτε να μάθετε πώς!

Σε αυτή τη συνεδρία 60 λεπτών, θα μάθετε τα εξής για τον θυμό:

1. Τι είναι ο θυμός

2. Ποια είναι η αιτία του θυμού

3. Τι να κάνετε για την αιτία

4. Πώς μας πληγώνει ο θυμός (συμπεριλαμβανομένης της επιτυχίας σας στη ζωή ή στο γήπεδο)

5. Πώς να διαχειριστείτε τον θυμό για να αναλάβετε τον έλεγχο, χωρίς να πληγώσετε τους άλλους

6.. Πώς να «αφήσετε» τον θυμό να περάσει, ώστε να μπορέσετε να προχωρήσετε σε άλλα πράγματα

Ξεκινήστε τώρα να χρησιμοποιείτε τον θυμό εποικοδομητικά, να μετακινείτε τον θυμό μέσα από εσάς και να ζήσετε μια ευκολότερη ζωή!

Σκοπός Μαθήματος

Αυτό το πρακτικό εισαγωγικό μάθημα έχει σχεδιαστεί για να σας δείξει πώς να αλλάξετε τη σχέση σας με τον θυμό και να ενδυναμώσετε τον εαυτό σας ώστε να αναλάβετε τον έλεγχο. Προσφέρουμε μια αποδεδειγμένη προσέγγιση που λειτουργεί για τους μαθητές Αναπροσαρμογής Θυμού εδώ και μισό αιώνα.

Νέες πληροφορίες, πρακτικές ενέργειες για την αντιμετώπιση του θυμού και εργαλεία για να διευκολύνετε τον θυμό να λειτουργεί για εσάς ταυτόχρονα καθώς απελευθερώνετε ακίνδυνα την καταστροφική ενέργεια του θυμού.

Αυτό είναι για εσάς αν…

• Νιώθετε στο έλεος του θυμού που νιώθετε, πιστεύοντας ότι υπάρχουν λίγα που μπορείτε να κάνετε να αλλάξετε την επιρροή του στη ζωή σας—επιτρέποντάς σας να είστε ένα πιο ήρεμο και πιο ευτυχισμένο άτομο και ένα αστέρι στη δουλειά σας!

• Θέλετε να τελειώσετε με συγκεκριμένους θυμούς, μερικοί από τους οποίους μπορεί να υπάρχουν στη ζωή σας εδώ και χρόνια!

• Θέλετε να αναπτύξετε κατανόηση και εργαλεία που πραγματικά λειτουργούν για να σας θέσουν υπό τον έλεγχο του θυμού σε διαρκή βάση, ενδυναμώνοντάς σας και δημιουργώντας χώρο για τη δημιουργία της πιο ευτυχισμένης ζωής που επιθυμείτε.

Περιγραφή

Ήρθε η ώρα να ανακαλύψετε και να ενσωματώσετε πληροφορίες για τον θυμό που δεν έχετε ξανακούσει, αλλά θα σας οδηγήσουν να αναπτύξετε την κυριαρχία σας πάνω στον θυμό και έτσι να βελτιώσετε βαθιά τη ζωή σας.

Ο συγκρατημένος θυμός μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την αυτοεκτίμησή σας, τις σχέσεις σας, τη σχέση σας με τον εαυτό σας και την επιτυχία σας. Αν νομίζετε ότι ήρθε η ώρα να τελειώσουν όλα αυτά, τότε παρακολουθήστε αυτό το μάθημα!

Αυτό το μάθημα προσφέρει τις γνώσεις, τις δεξιότητες και την υποστήριξη για να:

• Κατανοήσετε συγκεκριμένα πώς ο συγκρατημένος θυμός επηρεάζει την καθημερινότητά σας.

• Μάθετε αποδεδειγμένες προσεγγίσεις για την επίλυση ακόμη και μακροχρόνιου ή επαναλαμβανόμενου θυμού.

• Αποκτήστε πρακτικά εργαλεία για την εργασία με τον θυμό που μπορείτε να εφαρμόσετε αμέσως στο άθλημά σας, σχέσεις και την καθημερινή ζωή.

Αυτή είναι η ευκαιρία σας να αναλάβετε τον έλεγχο του θυμού, ώστε τελικά να υποστηρίξει την ανάπτυξη, την επιτυχία και την ευημερία σας σε όλη σας τη ζωή.

Συμπεράσματα

• Γνώση των αιτιών του θυμού που βιώνετε.

• Συγκεκριμένα εργαλεία και διαδικασίες για την ακίνδυνη απελευθέρωση του θυμού και της συγκεκριμένης αιτίας του.

• Γνώση του συναισθήματος που βρίσκεται κάτω από τον θυμό.

• Αρχίζοντας την αυτοπεποίθησή σας ότι μπορείτε να είστε ο έλεγχος του θυμού αντί να συνεχίσετε να του επιτρέπετε να τυραννεί ή να κυριαρχεί στη ζωή, τις σχέσεις, την υγεία και την επιτυχία σας.

Προετοιμασία για αυτήν τη συνεδρία

• Θα παρέχονται φυλλάδια για τις πιο βασικές πληροφορίες.

• Κάτι για να κρατάτε σημειώσεις για τις προσωπικές σας σκέψεις.

• Περιέργεια, προθυμία να εξερευνήσετε τον θυμό που βιώνετε, μια στάση καθοδήγησης

• Συνοπτικά διατυπωμένες ερωτήσεις για το μέρος των ερωτήσεων και απαντήσεων.

• Αυτή η συνεδρία σας προσφέρεται από το TPN και το The Wellness Universe. Χαίρομαι που σας υπηρετώ ως επικεφαλής της συνεδρίας σας! Οι προτεινόμενες επιλογές δωρεάς ή πληρωμής-ό,τι-μπορείτε μας βοηθούν να υποστηρίξουμε εσάς και την κοινότητά μας στο TPN.

Επικοινωνήστε με μέσω του προφίλ του Εκπαιδευτή μου. Είμαι διαθέσιμος μέσω μηνύματος, παρακαλώ δώστε μου χρόνο να απαντήσω. Μπορείτε επίσης να κλείσετε ατομικές συνεδρίες σε μειωμένη τιμή. Είμαι εδώ για να υποστηρίξω το ταξίδι σας!