7 Χαιρετισμός και Διαλογισμός Γιόγκα Τσάκρα

Καλωσορίστε τον χαιρετισμό του τσάκρα Dawn 7 χρησιμοποιώντας μια πρακτική γιόγκα ακολουθούμενη από Yoga Nidra (διαλογισμός).

Αυτή η πρακτική είναι σκόπιμα αργή και ομαλή καθώς εστιάζουμε στην αναπνοή, διοχετεύοντας ζωτική ενέργεια ζωτικής δύναμης σε κάθε τσάκρα και το σώμα σας συνολικά, ενεργοποιώντας και ευθυγραμμίζοντας εσάς και την ενέργειά σας. Μόλις προχωρήσουμε σε στάση πτώματος, θα μεταφερθείτε σε έναν διαλογισμό καθοδηγούμενο από τη Γιόγκα Νίντρα (γιόγκικο ύπνο) για να σας βοηθήσει να προκαλέσετε βαθιά κατάσταση χαλάρωσης και αγωνίας.

Γίνετε μέλος της πνευματικής δασκάλας και θεραπεύτριας ευεξίας, Cassaundra Paolini, καθώς σας καθοδηγεί σε αυτήν την όμορφη πρακτική που έχει σχεδιαστεί για να διεγείρει κάθε σας τσάκρα (από τη βάση μέχρι το στέμμα) και να σας βοηθήσει να εμβαθύνετε την πρακτική της γιόγκα και την ικανότητά σας να βιώσετε χαλάρωση.

Όλα τα μαθήματα LiL καταγράφονται, οπότε μην ανησυχείτε αν χάσατε ένα ζωντανό μάθημα, απλώς εγγραφείτε όσο σας βολεύει και παρακολουθήστε το μάθημα κατ' απαίτηση όσες φορές θέλετε.

Δεν είναι όλες οι ασκήσεις κατάλληλες για όλους και αυτό ή οποιοδήποτε άλλο πρόγραμμα άσκησης μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό. Πάντα να συμβουλεύεστε τον γιατρό/τον ιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης, ειδικά εάν έχετε κάποια χρόνια ή υποτροπιάζουσα πάθηση.