Σειρά: Προετοιμασία για τη Διαχείριση Βάρους

Αν δυσκολεύεστε να ξεκινήσετε ή να διατηρήσετε ένα υγιές σχέδιο δράσης, αυτό το μάθημα είναι για εσάς. Θα μάθετε στρατηγικές για να αλλάξετε την τρέχουσα νοοτροπία σας όσον αφορά τη διαχείριση βάρους και τα συστατικά μιας επιτυχημένης, μακροπρόθεσμης προσέγγισης που περιλαμβάνει τη διατροφή, το άγχος, την αλόγιστη διατροφή και τη σωματική δραστηριότητα. Τα άτομα συχνά συμμετέχουν σε προγράμματα απώλειας βάρους πριν είναι πραγματικά έτοιμα να ξεκινήσουν. Αυτό δεν είναι ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, αλλά η ευκαιρία να προετοιμαστείτε για να συμμετάσχετε με επιτυχία σε ένα σχέδιο και να κατανοήσετε την καλύτερη προσέγγιση για εσάς. Θα συμμετάσχετε σε τρεις εβδομαδιαίες ομαδικές συνεδρίες διάρκειας μίας ώρας και θα ακολουθήσει μια προσωπική συνεδρία coaching/διατροφολόγου για να σας βοηθήσει στον σχεδιασμό των επόμενων βημάτων σας.