Πώς να ξεκινήσετε προπόνηση ενδυνάμωσης εάν κάνετε καθιστική ζωή

Ειδικός: Gail Ericson

Ηχογραφημένο πρόγραμμα Ηχογραφημένη συνεδρία

ΕΛΕΥΘΕΡΟΣ

Καμία εγγραφή

Κάνε εγγραφή τώρα

+5 LiL‑T

Μερίδιο

1

Συνεδρία
English

Γλώσσα ήχου

Περιγραφή

Συζήτηση

Εκτίμηση

Βαθμολογίες τάξης

Βαθμολογία Τάξης

Αυτός ο πίνακας συζητήσεων είναι διαθέσιμος μόνο σε εγγεγραμμένους μαθητές.

Κάνε εγγραφή τώρα

Εάν είστε νέοι στην προπόνηση δύναμης και κάνετε καθιστική ζωή ή δεν έχετε κάνει ποτέ ή έχετε πολύ μικρή εμπειρία με ασκήσεις δύναμης, αυτό το διαδικτυακό σεμινάριο θα σας βοηθήσει να αξιολογήσετε τη βασική σας δύναμη και να δημιουργήσετε ένα πρόγραμμα χρησιμοποιώντας το σωματικό σας βάρος, αλτήρες και λάστιχα. Εάν έχετε πόνο στις αρθρώσεις ή τη σπονδυλική στήλη, έχετε διαγνωστεί με οστεοπόρωση ή/και δεν έχετε κάνει ποτέ σάρωση οστικής πυκνότητας και είστε άνω των 65 ετών, παρακαλούμε να αξιολογηθείτε από τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε μια νέα ρουτίνα άσκησης.

Λεπτομέρειες προγράμματος

{{ session.minutes }} λεπτή συνεδρία

Ανερχόμενος Καμία εγγραφή Ηχογραφημένη συνεδρία Ζωντανή τάξη

Σχετικά με Gail Ericson

Wellness Talks

Fitness/-

Cancer Well-Being/Other

Cancer Well-Being

Gail Ericson

Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...

39 Συνιστώ

Εμφάνιση προφίλ

{{ one_class.category.category_name }}{{ one_class.sub_category ? '/' + one_class.sub_category.category_name:'' }}

{{ all_tags.find(item => { return item.id == tag.tag_id}).name }}

Πολλαπλοί Ειδικοί

Ειδικός: {{ one_class.first_name}} {{ one_class.last_name}}

Τάξεις: {{ one_class.classes_count }}

{{ one_class.is_live ? window.translations.LiveSessioninProgress : (one_class.is_start ? window.translations.StartsOn : (one_class.is_next ? window.translations.NextSession : window.translations.RecordedProgram)) }} {{ one_class.display_time}}