Μεταμορφώνοντας τον φόβο μέσα από τις τέχνες

ΦΟΒΑΣΑΙ ΤΟΝ ΦΟΒΟ;
Νιώθεις το σφίξιμο των δοντιών και την άσπρη λαβή του φόβου; Είναι ανθρώπινη φύση να νιώθεις άγχος, νευρικότητα και φόβο όταν η ζωή μας φέρνει συντριπτικές ή απροσδόκητες προκλήσεις. Ξαφνικά θέλουμε να αποφύγουμε τις ευθύνες, να κουλουριαστούμε σε μια κουβέρτα, να φάμε φαγητά που μας κάνουν να νιώθουμε άνετα ή να παρακολουθούμε ασταμάτητα τις αγαπημένες μας ταινίες.

Ο φόβος μπορεί ακόμη και να επηρεάσει την υγεία μας με κρίσεις πανικού, μούδιασμα, κόπωση, προβλήματα ύπνου, χρόνιο πόνο, εθιστικές συμπεριφορές και παραμελημένη αυτοφροντίδα.

Ας κάνουμε φίλους με τον φόβο
Ας καλλιεργήσουμε μια φιλία με τον φόβο και ας διεκδικήσουμε δημιουργικά τη χαρά! Η Jean Voice Dart, MS, CATP, Θεραπεύτρια Εκφραστικών Τεχνών, έχει πάνω από 50 χρόνια εμπειρίας ως αδειούχος και εγγεγραμμένη θεραπεύτρια εκφραστικών τεχνών, δασκάλα και coach και έχει διαχειριστεί το φορτίο του φόβου και του άγχους με πολλαπλά τραύματα ζωής, όπως η έλλειψη στέγης, οι εγκεφαλικές κακώσεις, το PTSD, το κοινωνικό άγχος, η κώφωση και η επίθεση. Παρά ταύτα, η Jean ξέρει πώς να ζει με χαρά.

Ας περάσουμε από την καταπράυνση ή την επίπληξη στην επικοινωνία και τη δημιουργία μέσω των εκφραστικών τεχνών.

ΤΙ ΘΑ ΜΑΘΕΤΕ
• Πώς να αντιμετωπίζετε και να αγκαλιάζετε τους φόβους μέσω ασκήσεων εκφραστικής τέχνης.

• Τεχνικές για να διοχετεύσετε δημιουργικά τον φόβο σε χαρά και ενδυνάμωση.

• Τρόποι για να χτίσετε αυτογνωσία και να συνδεθείτε με υποστηρικτικές, θεραπευτικές κοινότητες.

ΤΙ ΧΡΕΙΑΖΕΣΤΕ (ΠΡΟΑΙΡΕΤΙΚΑ)
• Μια ανοιχτή καρδιά

• Ένα άνετο περιβάλλον

• Ένα στυλό ή μολύβι και χαρτί, ημερολόγιο ή άλλα υλικά γραφής και σχεδίασης της επιλογής σας.

• Νερό ή ένα υγιεινό ποτό, εάν χρειάζεται.

ΒΑΣΙΚΑ ΣΗΜΕΙΑ
• Αυξημένη Αυτογνωσία: Θα αντιμετωπίσετε και θα αγκαλιάσετε τους φόβους και θα εντοπίσετε τις βαθύτερες αιτίες μέσω μιας εξατομικευμένης δημιουργικής άσκησης εκφραστικής τέχνης.

• Ενδυνάμωση μέσω της Δημιουργικότητας: Θα καλλιεργήσετε μια φιλία με τον φόβο και θα αγκαλιάσετε τη χαρά χρησιμοποιώντας θαρραλέα δημιουργικότητα και καθηλωτικά καλλιτεχνικά μέσα.

• Μια Υποστηρικτική Κοινότητα: Θα νιώσετε και θα θεραπευτείτε σιωπηλά και με ασφάλεια, ενώ παράλληλα θα βιώνετε ένα αίσθημα ότι ανήκετε κάπου, αποδοχής και ενθάρρυνσης, περιτριγυρισμένοι από μια υποστηρικτική κοινότητα.

Ελάτε μαζί με την Jean σε μια γιορτή δημιουργικής μεταμόρφωσης με εργαλεία που αλλάζουν τη ζωή και μια ευκαιρία να λάβετε δωρεάν, πολύτιμα δώρα. Η χαρά είναι πίσω από την πόρτα, περιμένοντάς σας να μπείτε. Είστε έτοιμοι; Πάμε!

ΔΩΡΕΑΝ ΔΩΡΟ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΟΣΟΥΣ ΕΓΓΡΑΦΟΥΝ
Ο Οδηγός 12 Βημάτων για την Ενίσχυση της Αυτοεκτίμησης. Ένα από τα πιο συνηθισμένα εμπόδια στην επιτυχία είναι η έλλειψη αυτοπεποίθησης. Το ογδόντα πέντε τοις εκατό όλων των ανθρώπων παλεύουν με χαμηλή αυτοεκτίμηση. Το φυλλάδιο "Οδηγός 12 Βημάτων για την Ενίσχυση της Αυτοεκτίμησης" είναι ένας πολύτιμος πόρος για όλους, ειδικά για δημιουργικούς και ερμηνευτικούς καλλιτέχνες, συγγραφείς και ομιλητές.