Μάθημα Yoga με Yoga Nidra

Γίνετε μέλος, πνευματική δασκάλα και θεραπεύτρια ευεξίας, Cassaundra Paolini, καθώς σας καθοδηγεί σε αυτήν την Πρακτική Γιόγκα με τη Yoga Nidra.
(Η γιόγκα έχει σχεδιαστεί για να διεγείρει τα τσάκρα (από τη βάση μέχρι το στέμμα) και να φέρει ισορροπία και αρμονία σε κάθε ένα από τα τσάκρα σας.)
Η 40λεπτη συνεδρία γιόγκα είναι αργή και ομαλή καθώς αναπνέουμε, τεντώνουμε και ρέουμε μέσα από μια σειρά από στάσεις γιόγκα, διοχετεύοντας ζωτική ενέργεια ζωτικής δύναμης σε εσάς, το σώμα σας και τα ενεργειακά σας κέντρα και στη συνέχεια κλείνοντας τη συνεδρία με τη Yoga Nidra. Μόλις περάσουμε σε στάση πτώματος, θα οδηγηθείτε σε έναν καθοδηγούμενο Διαλογισμό (γιόγκικο ύπνο) για να σας βοηθήσει να προκαλέσετε μια βαθιά κατάσταση χαλάρωσης και αγωνίας. Ο συνδυασμός αυτών των δύο στυλ γιόγκα βοηθά στην εμβάθυνση της πρακτικής γιόγκα σας

Όλα τα μαθήματα LiL καταγράφονται, οπότε μην ανησυχείτε αν χάσατε ένα ζωντανό μάθημα, απλώς εγγραφείτε όσο σας βολεύει και παρακολουθήστε το μάθημα κατ' απαίτηση όσες φορές θέλετε.

*Δεν είναι όλες οι ασκήσεις κατάλληλες για όλους και αυτό ή οποιοδήποτε άλλο πρόγραμμα άσκησης μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό. Πάντα να συμβουλεύεστε τον γιατρό/τον ιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης, ειδικά εάν έχετε κάποια χρόνια ή υποτροπιάζουσα πάθηση.

**Το Περιεχόμενο αυτής της σειράς δεν προορίζεται να υποκαταστήσει επαγγελματική ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή θεραπεία. Πάντα να ζητάτε τη συμβουλή του γιατρού σας ή άλλων ειδικευμένων παρόχων υγείας για οποιεσδήποτε ερωτήσεις μπορεί να έχετε σχετικά με μια ιατρική πάθηση.