Μάθετε και εξασκηθείτε στις Θιβετιανές Τελετουργίες

✨Οι δωρεές για αυτήν τη συνεδρία εκτιμώνται ιδιαίτερα 💌🙏💞

✨Σε αυτό το μάθημα το Cassaundra σας καθοδηγεί μέσω της σωστής φόρμας, της αναπνοής και των επιδείξεων αποκατάστασης για κάθε ιεροτελεστία πριν από το τέντωμα και την εκτέλεση της καθημερινής πρακτικής των 21 επαναλήψεων.

🍃"Οι Πέντε Θιβετιανές Τελετουργίες λέγεται ότι είναι μια αρχαία πρακτική που υπάρχει εδώ και περισσότερα από 2.500 χρόνια. Είναι ένα σύστημα ασκήσεων παρόμοιο με τη γιόγκα που δίνει έμφαση σε μια συνεχή ακολουθία κινήσεων. Δημιουργήθηκε και μεταδόθηκε από γενιές Θιβετιανών μοναχών, Αν και ο τόπος καταγωγής τους εξακολουθεί να συζητείται, έγινε δημοφιλής στη Δύση από τον Peter Kelder το 1939. 

Οι πέντε θέσεις έχουν ως εξής:
- Θιβετιανή περιστροφή.
- Επιρρεπής σε ανοδική στάση προσωπικού.
- Πόζα κουνελιού/τόξου για καμήλα.
- Staff To Reverse Table or Upward Plank Pose.
- Upward Dog To Downward Dog.

Τα οφέλη των θιβετιανών τελετών: 
• Νεανική εμφάνιση
• Καλύτερος ύπνος 
• Ανακούφιση από πόνους στις αρθρώσεις και την πλάτη
• Αυξημένη μνήμη
• Απώλεια βάρους
• Βελτιωμένη όραση
• Βελτιωμένη σωματική δύναμη
• Αυξημένη αντοχή και σθένος
• Βελτιωμένη συναισθηματική και ψυχική υγεία

Πολλοί πιστεύουν ότι αυτό επιτυγχάνεται επειδή το Five Tibetans αποτελείται από ασκήσεις που διεγείρουν τους αδένες του ενδοκρινικού συστήματος. Το ενδοκρινικό σύστημα περιλαμβάνει την υπόφυση, τον θυρεοειδή αδένα, τους παραθυρεοειδείς αδένες, τα επινεφρίδια, το πάγκρεας, τις ωοθήκες (στις γυναίκες) και τους όρχεις (στους άνδρες). Αυτοί οι αδένες λειτουργούν όλοι μαζί και η δουλειά τους είναι να ρυθμίζουν το μεταβολισμό, την αναπαραγωγή, την ανάπτυξη, τον ύπνο, τη διαδικασία γήρανσης και τη συνολική λειτουργία του σώματος. Το ενδοκρινικό σύστημα επηρεάζει τα περισσότερα όργανα του σώματος μέσω ορμονών.

Η άσκηση 5 Tibetan Rites, είναι μια ακολουθία κινήσεων και μπορεί να ολοκληρωθεί σε λιγότερο από είκοσι λεπτά. Προτείνεται ένα άτομο να επαναλαμβάνει κάθε ιεροτελεστία 21 φορές και να εκτελεί ολόκληρη την ακολουθία μία έως τρεις φορές την ημέρα».

Οι Θιβετιανές Τελετουργίες ΠΡΑΚΤΟΥΝΤΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΑ με ΑΔΕΙΟ ΣΤΟΜΑΧΙ.

Όλα τα μαθήματα καταγράφονται, οπότε μην ανησυχείτε αν χάσετε ένα μάθημα, μπορείτε ακόμα να εγγραφείτε και να παρακολουθήσετε όσες φορές θέλετε.

*Δεν είναι όλες οι ασκήσεις κατάλληλες για όλους και αυτό ή οποιοδήποτε άλλο πρόγραμμα άσκησης μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό. Πάντα να συμβουλεύεστε τον πάροχο υγείας σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης, ειδικά εάν έχετε κάποια χρόνια ή επαναλαμβανόμενη πάθηση.

**Το Περιεχόμενο αυτής της σειράς δεν προορίζεται να υποκαταστήσει επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία. Πάντα να ζητάτε τη συμβουλή των ειδικευμένων παρόχων υγείας σας για οποιεσδήποτε ερωτήσεις μπορεί να έχετε σχετικά με μια ιατρική πάθηση.