Αυτό το βίντεο θα σας διδάξει πώς να κάνετε ένα κλώτσημα τρικέφαλων με λυγισμένους μύες με ένα ή δύο χέρια. Θα μάθετε την κατάλληλη τεχνική τοποθέτησης του σώματος και της θέσης των χεριών με κάποιες παραλλαγές.
Σύνδεση εγγραφή